黑枸杞和蒲公英是我們生活中常見的中藥材，通常是用來泡水食用 ， 那么黑枸杞和蒲公英一起泡水好不好呢？蒲公英和黑枸杞能一起喝嗎可以 。
黑枸杞性平，含有豐富的枸杞多糖、花青素、維生素、有機(jī)酸以及鈣、鎂、銅、鋅等物質(zhì)；蒲公英性寒 ， 富含蒲公英醇、卵磷脂、膽堿、有機(jī)酸、菊糖、葡萄糖、維生索C、維生素D、胡蘿卜素以及鐵、鈣等礦物質(zhì)元素，兩者成分之間不相抑制，可以一起泡水食用 。
黑枸杞和蒲公英一起泡水好不好有好處也有壞處 。
好處 1、清肝明目 。黑枸杞中含有的花青素能促進(jìn)視網(wǎng)膜紫質(zhì)的生成，進(jìn)而維護(hù)視力，而蒲公英性寒，入肝、胃經(jīng)，有清肝火的作用，兩者同食能清肝明目 。
2、促進(jìn)二便 。黑枸杞和蒲公英泡水食用有利尿、幫助體內(nèi)廢物的排出 ， 能促進(jìn)二便 。
3、緩和性味 。蒲公英屬于寒性藥材，而黑枸杞有溫?zé)嵘眢w的作用，與之搭配食用，可以中和蒲公英的寒性，減輕寒氣的入侵 。
壞處 黑枸杞有溫?zé)嵘眢w的作用 ， 而蒲公英有清熱瀉火的作用，兩者一起泡水食用，會(huì)降低各自的藥效，從這個(gè)方面來說，這是不好的 。
如果想體現(xiàn)各自的藥效，建議分開食用為好，如果只是作為養(yǎng)生茶食用的話，那么就不用太在意這個(gè)問題了 。
黑枸杞蒲公英水能長(zhǎng)期喝嗎不宜長(zhǎng)期食用 。
黑枸杞、蒲公英屬于中藥材，如果身體并沒有不適的話，那么也就沒有必要長(zhǎng)期食用黑枸杞和蒲公英 ， 這兩種藥材不是必需品，在需要食用的時(shí)候 ， 適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)就行了 。
黑枸杞蒲公英的正確泡法材料：黑枸杞10顆、蒲公英5克左右 。
沖泡方法：
1、先將蒲公英用開水沖泡一遍，然后再放入適量的開水 ， 沖泡5分鐘左右 。
2、待水溫稍微涼一點(diǎn)的時(shí)候，再放入黑枸杞 ， 沖泡幾分鐘后即可食用 。
【蒲公英和黑枸杞能一起喝嗎 黑枸杞和蒲公英一起泡水好不好】
黑枸杞蒲公英泡要注意什么1、不宜天天食用 。黑枸杞與蒲公英泡水天天食用易引起腸胃的不適，因此，不建議天天食用，平均一周食用2-3次即可 。
2、睡前不宜飲用 。黑枸杞蒲公英水有一定的利尿作用，在睡前飲用易增加晚上起夜的情況，影響睡眠情況 。

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