無論你走到哪里 ， 無論你在電視上、公交車站牌還是你的微信朋友圈里 ， 你都可以看到有關(guān)女性排毒的產(chǎn)品 。其實女性排毒很簡單，不需要靠藥物來進行排毒，“是藥三分毒”這句話大家都不陌生，既然要排毒，又怎么可以毒上加毒？其實通過日常的食療可以健康排毒的，女人排毒吃什么？蘿卜白蘿卜 蘿卜是藥膳，適用于任何季節(jié)，尤其是生吃的作用比煮熟后的效果要好很多 。白羅比可以幫助消化，刺激胃腸的蠕動，促進人體內(nèi)的新陳代謝和體內(nèi)毒素的排出，尤其適合不喜歡運動的女人和高強度腦力工作者 。
胡蘿卜 胡蘿卜是非常有效的一個解毒食物，它不僅含有不少的胡蘿卜素，而且含有非常多的維生素A和果膠，與體內(nèi)的汞離子結(jié)合后 ， 能夠有效的腳底血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)汞離子的排出，非常適合喜歡熬夜的人群 。胡蘿卜可以改善便秘 ， 也含有非常多的β胡蘿卜素 ， 這個可以有效地中和體內(nèi)毒素 。
紅豆紅豆可以清心養(yǎng)神 ， 健脾益腎功效 。而紅豆的排毒效果不是當(dāng)天煮熟后的效果 ， 還是第二天早晨起來，喝一碗不加糖的紅豆湯能夠促進體內(nèi)排毒 。
紅薯紅薯堪稱排毒效果最佳的食物之一，紅薯含有不少的抗氧化維生素C、β胡蘿卜絲，紅薯中所含人體需要的纖維更是40%以上 ， 所以多吃紅薯可以預(yù)防便秘、排出宿便 。
糙米糙米中含大量活性抗氧植酸，可以有效抑制黑色素的產(chǎn)生，使皮膚保持白凈，糙米還可以促進身體的新陳代謝，預(yù)防動脈硬化、內(nèi)臟功能障礙和癌癥等 。糙米就是保留米糠的全米，富有豐富的纖維，具有吸收、吸脂作用，能整腸利便，有助于身體排毒 。
黃瓜黃瓜中含有的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素 。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚 ， 保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成 。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益 。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多 ， 吃黃瓜有助于化解炎癥 。
荔枝荔枝味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效 。李時珍在《本草綱目》中說："常食荔枝，補腦健身……"《隨身居飲食譜》記載："荔枝甘溫而香，通神益智 ， 填精充液，辟臭止痛，滋心營，養(yǎng)肝血，果中美品 ， 鮮者尤佳 。"現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝具有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用 ， 是排毒養(yǎng)顏的理想水果 。
木耳木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分，被譽為"素中之葷" 。木耳中所含的一種植物膠質(zhì) ， 有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附 ， 再排出體外，從而起到排毒清胃的作用 。
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