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豆角怎么做好吃減脂 豆角怎么做減脂餐


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1、制作食材:長豇角、火腿腸、雞蛋、面粉、玉米面.
2、長豇豆一把,清洗干凈以后,切成末放在盤中備用 。
3、兩根火腿腸去掉外包裝,然后把火腿切成末,也放在豆角末里 , 然后放調料,食用鹽,十三香,雞精 。
4、一湯勺細的玉米面,一湯勺普通的白面粉,1比1的比例放在豆角中
5、因為本身豆角的外表都有點濕,所以這里打一個雞蛋就可以了,不用加一滴水,你們如果量比較大,也可以放兩個雞蛋,用雞蛋的液,把面粉和豆角攪拌成糊狀以后,就可以團成一個一個的小圓球了 。
【豆角怎么做好吃減脂 豆角怎么做減脂餐】6、把豆角糊團成球以后,上鍋蒸熟,大火上鍋約10分鐘以后就可以食用了 。

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