【減肥能吃炒土豆嗎 減肥能吃炒土豆嗎熱量高嗎】1、減肥可以吃土豆，但是應(yīng)該有量的限制 。
2、建議每天吃土豆，不要超過100克，炒土豆時(shí)少放油 。另外同時(shí)應(yīng)該減少主食的量，減肥是一個(gè)長期堅(jiān)持的過程，必須有毅力 ， 科學(xué)有效的減肥方法是通過嚴(yán)格控制飲食 。以及長期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)的，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，飲食以清淡易消化為主，不要吃高熱量食物 ， 另外每天堅(jiān)持中等程度的運(yùn)動(dòng)90分鐘以上 。

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