【通便的水果蔬菜有哪些 通便的水果蔬菜有哪些州老窖頭曲52度價(jià)格】

1、便秘主要多吃白菜、芹菜、火龍果和香蕉等 。
2、便秘的原因是多方面的，主要是功能性便秘 。對(duì)于功能性便秘，主要多吃以下蔬菜、水果：多吃白菜、芹菜等富含纖維素的蔬菜，攝入到體內(nèi)以后能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，使糞便易于排出體外 。第多吃火龍果、香蕉 ， 這些水果富含纖維及水分，可以幫助保持大便松軟 。

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