農(nóng)歷二月十六，推薦“3吃、2做、1忌諱”順應(yīng)季節(jié)身體棒，遵循傳統(tǒng)安穩(wěn)度春！菠菜|薺菜|食材

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轉(zhuǎn)眼間來到了陽(yáng)春3月，在陽(yáng)春3月也是我們的農(nóng)歷的二月，今天是農(nóng)歷的二月十六，按照老傳統(tǒng)二月十六是“望日” ，在這樣的日子里古人賦予了豐富的生活智慧和經(jīng)驗(yàn) 。我們按照老傳統(tǒng)遵循時(shí)令民俗，安穩(wěn)健康的度過春天。按照應(yīng)季而食的傳統(tǒng)飲食方式，推薦“3吃、2做、1忌諱”順應(yīng)季節(jié)身體棒，遵循傳統(tǒng)飲食！

二月十六“望日”記得3吃：
春季的蔬菜：在農(nóng)歷的二月，正是春節(jié)最好的季節(jié) ，春季第一波鮮美蔬菜當(dāng)然不能錯(cuò)過，應(yīng)季而食時(shí)十分必要的。例如農(nóng)歷二月的薺菜、菠菜、蒜苗等等，可以說數(shù)不勝數(shù) ，在二月十六的“望日”我們多吃一些應(yīng)季蔬菜，既滿足口腹之欲，又能滋養(yǎng)身心，遵循老傳統(tǒng) ，應(yīng)季而食好處多。
推薦：蒜苗炒肉

【蒜苗炒肉的做法】食材：蒜苗少許，五花肉少許，蔥絲，姜絲，鹽少許，醬油，花生油。
1 ，蒜苗洗凈切成段，五花肉切片，鍋里放入花生油，放入蔥絲姜絲爆香，倒入五花肉煸炒均勻，炒出油脂，加入生抽炒勻。
2 ，最后放入蒜苗煸炒均勻，倒入少許清水防止糊鍋，蓋上蓋子炒一會(huì)兒，蒜苗熟透，加鹽調(diào)味，出鍋即成。
推薦：涼拌菠菜

【涼拌菠菜的做法】食材：菠菜適量，紅薯粉條適量，蒜末少許，鹽少許，味精少許，醋少許，香油少許，枸杞幾粒。
1 ，菠菜洗凈汆燙以后撈入冷水中，過涼后捏干水分，切成段放入盆中，紅薯粉條充分煮熟撈出過涼，放入盆中。
2 ，加入少許醋，蒜末，鹽，味精，香油拌勻，再放入幾粒枸杞拌勻，裝盤上桌即成。
推薦：菠菜豆干

【菠菜豆干的做法】食材：薺菜適量，豆干少許，蔥絲，鹽少許，花生油少許。
1 ，薺菜清洗備用，豆腐干切條，蔥切絲，鍋里放入花生油，放入蔥絲煸炒出蔥香的味道。
2 ，倒入薺菜和豆腐干煸炒均勻，撒入少許清水防止糊鍋，加鹽調(diào)味，炒勻后直接裝盤出鍋即成。
二月十六‘望日“記得做1件事：喝茶
在春天陽(yáng)氣生發(fā) ，生命力旺盛，我們要保持心情的愉悅，作息時(shí)間注意調(diào)整。傳統(tǒng)中強(qiáng)調(diào)不宜過度勞累，以免消耗陽(yáng)氣。在二月十六的“望日”以及整個(gè)春天，我們都要記得合理作息不熬夜，對(duì)待事情平和穩(wěn)重，不急躁。而喝茶是春天不能少的一件事情，它不但可以提神醒腦不春困，還能保持良好狀態(tài) 。適時(shí)品茗春茶，既陶冶情操，又養(yǎng)生健體！

二月十六忌1件事：過早的除去冬裝
在這個(gè)時(shí)節(jié)天氣會(huì)忽冷忽熱，注意保暖，俗話說的“春捂秋凍”是很有道理的。尤其中老年人注意腿部以及頭部的保暖，身體會(huì)越來越好，切忌過早的除去冬裝，容易身體受寒。
峰兒話語：
【農(nóng)歷二月十六，推薦“3吃、2做、1忌諱”順應(yīng)季節(jié)身體棒，遵循傳統(tǒng)安穩(wěn)度春！】我們的一年四季各有千秋，在各地的時(shí)間上也會(huì)有所不同。按照傳統(tǒng)的飲食習(xí)慣，對(duì)于身體十分有益的，我們需要遵循。感謝閱讀我的美食文章，每天都會(huì)不斷更新，有食俗文化，民風(fēng)民俗，飲食文化，美食制作，三餐搭配，探店，面點(diǎn) ，烘焙，甜點(diǎn)等等，歡迎大家來訪。喜歡我的各種家常美食請(qǐng)點(diǎn)贊~分享~收藏~關(guān)注~我在這里等你哦~~圖文原創(chuàng)雪峰兒，盜竊必究!!!

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