“夏至不養(yǎng)陽，一年都白忙”，夏至節(jié)護陽氣，記住：3要吃，2不做雞翅|青椒

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2024年6月21日迎來了夏至，在古代它是一個非常重要的節(jié)日，古時稱“夏節(jié)”、“夏至節(jié)” 。即使是到現(xiàn)在，在民間人們也會特別重視這個節(jié)氣，無論是從飲食，還是生活起居上都會做出改變。我記得書中有記載清代之前的夏至日曾全國放假，回家與親人團聚暢飲，以避夏日酷暑，名曰歇夏。

另外比較早一點的宋代《文昌雜錄》里也有記載：“夏至之日始，百官放假三天。 ”如今的夏至，沒有放假，但是它仍然值得我們?nèi)チ私?。夏至，是3個非常重要的時間節(jié)點， 1、它是下半年開始的節(jié)點；2、它是由盛轉(zhuǎn)衰的節(jié)點；3它是夏九九開始的節(jié)點。

大家聽過“冬九九” ，可曾聽過“夏九九”？
夏至入頭九，羽扇握在手；二九一十八，脫冠著羅紗；三九二十七，出門汗欲滴；四九三十六，卷席露天宿；五九四十五，炎秋似老虎；六九五十四，乘涼進廟祠；七九六十三，床頭摸被單；八九七十二，子夜尋棉被；九九八十一，開柜拿棉衣。

從這里我們不難看出，天氣一步一步越來越熱，那么到了夏至，我們可以看到進入夏一九“羽扇握在手” ，此時的天氣是相當炎熱的。夏季屬火，火旺帶來炎熱，說白了也就是陽氣旺，此時應(yīng)順應(yīng)陽盛于外的特點，注意保護陽氣。
老話說的好“夏至不養(yǎng)陽，一年都白忙” ，夏至節(jié)護陽氣，記?。 ?要吃， 2不做。
在夏至的時候，我們會明顯感覺到天氣的燥熱，而且人也容易出現(xiàn)疲勞感，甚至食欲也會下降，那么在做事情的時候，就沒有精神，甚至還會屢屢出錯，在這樣的日子當中，我們就要補充人體的陽氣，平安健康的度過夏天。

夏至養(yǎng)陽， 3要吃分別指啥？
1、香菜
香菜不僅僅是一種香辛料，它也是一種很好的蔬菜，尤其是在夏至的時候，我們可以多吃一點，因為這個時候通常會感覺到食欲不振，那么香菜，它的芳香物質(zhì) ，就會刺激人的一個味蕾，讓我們食欲打開。

做法：把香菜清洗干凈，接著瀝干多余的水分，可以稍微的切一些，然后放到一個大碗中，里面放蒜末還有鹽以及涼拌醬油等，把它拌勻之后，就可以開吃了。
2、苦瓜
俗話說的好“夏吃苦，勝進補” ，在這個時候，我們還可以多吃一點苦瓜，它有著很好的除燥祛濕、清涼解暑、促進食欲的一個作用，也能幫助我們護好身體的陽氣，而且無論老少都皆宜。
【“夏至不養(yǎng)陽，一年都白忙”，夏至節(jié)護陽氣，記住：3要吃，2不做】
做法：把它清洗干凈之后，切成片，鍋中放入豬肉，煸炒香之后，來點豆豉，還有蒜末，喜歡吃辣椒可以來點辣椒，接著倒入苦瓜，大火不斷的翻炒，放入鹽和五香粉，接著來點生抽，淋上一點香醋，鍋邊來點開水，炒熟透，來點味精，這樣一道美味的苦瓜就制作完成了。
3、麻鴨
夏至一只鴨，身體真棒呀！進入了夏至，還可以多吃一點鴨肉，尤其是上了年份的麻鴨，這種肉質(zhì)鮮美，含有大量的蛋白質(zhì) ，能夠很好的滋補養(yǎng)身，讓我們整個人，也會變得更加舒坦。

做法：麻鴨洗干凈，剁成小塊，這個直接浸泡，泡出血水之后，瀝干水分，然后可以制作，鍋中放入植物油，燒熱之后，來點姜片，接著放入麻鴨，開始進行翻炒，把它炒香，放入草果，接著來點鹽，然后放入開水，把它燉軟爛，就可以吃了，非常的簡單
夏至養(yǎng)陽2不做指啥？
1、對著空調(diào)吹
夏至的時候要注意，當天氣比較炎熱的時候，人們都習(xí)慣的會去開空調(diào) ，但是我們要記住，不能去對著空調(diào)吹，尤其是出很多汗的時候，這個時候毛孔張開的，很容易就會導(dǎo)致寒邪入體。

2、衣物不勤換
到了夏季，由于天氣燥熱，我們的衣物，一定要勤更換，不然的話，容易出現(xiàn)一股的味道，身體皮膚也容易出現(xiàn)問題，因此，我們的衣物要勤更換，保持干凈衛(wèi)生。

夏至節(jié)氣，老輩人說要護好陽氣，所以我們在飲食上，要多吃一點苦瓜，還有香菜，以及麻鴨，其中不要對著空調(diào)吹，也不要懶惰不換衣物，這樣我們才能越來越舒坦，平安度過夏天。

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“夏至不養(yǎng)陽，一年都白忙”，夏至節(jié)護陽氣，記住：3要吃，2不做

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