1.山楂
山楂味酸甘，性溫，無(wú)毒，具有顯著的活血化瘀的功效，有助于解除局部瘀血狀態(tài)，對(duì)跌打損傷有輔助療效 ， 是瘀血質(zhì)患者的絕佳食療水果 ， 尤其是對(duì)痛經(jīng)的女性，可有效緩解血瘀痛經(jīng)、閉經(jīng)、產(chǎn)后腹痛、惡露不盡等癥狀 。
此外 ， 山楂還具有較強(qiáng)的助消化功能，可以治療飲食積滯、脘腹脹痛等癥，尤其是小孩子容易積食 ， 與藥品相比，這種天然的助消化水果，是更好的選擇 。



2.紅棗
紅棗味甘性溫，歸脾、胃經(jīng)，具有健脾益胃的功效，可治療脾胃虛弱、腹瀉等癥狀 。同時(shí)，紅棗為滋養(yǎng)氣血的補(bǔ)養(yǎng)佳品 ， 日常生活中，很多女性朋友會(huì)用來(lái)泡水喝，或者煲粥食用，都有不錯(cuò)的補(bǔ)益效果 。
此外，對(duì)于女性而言，紅棗和甘草搭配，還能治療女性抑郁癥、哭泣不安、心神不寧等癥，可起到養(yǎng)血安神、疏肝解郁的功效 。



3.鳳梨
很多人會(huì)將鳳梨等同于菠蘿，雖然在生物學(xué)上兩者是同一種水果，但其實(shí)兩者是存在區(qū)別的 。菠蘿一般削皮后存在“內(nèi)刺”，需要用刀劃出一道道溝挑出，而鳳梨削掉外皮后，是沒(méi)有“內(nèi)刺”的 。
鳳梨屬于一種熱帶水果，其中所含的部分物質(zhì)與鳳梨蛋白不僅能夠使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成、降低血液黏度，具有抗血栓作用，同時(shí)經(jīng)常食用鳳梨，還可以為肌膚補(bǔ)充大量的水分 ， 讓肌膚變得水潤(rùn)有光澤 。



4.芒果
芒果是比較常見(jiàn)的水果 ， 其性涼，味甘、酸 ， 具有益胃止嘔、生津止渴、化痰止咳等功效，既可理氣，又可行血 ， 可以治療瘀血、閉經(jīng)、氣逆嘔吐、頭暈?zāi)垦！峥诳省⑸倌虻炔“Y，適合血瘀質(zhì)的患者食用 。
此外，芒果富含維生素C、纖維素、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常食用可潤(rùn)澤皮膚，預(yù)防眼病 。



5.橘子
橘子性平 ， 味甘酸，有生津止咳、和胃利尿的功效 ， 可用于治療腹部不適、小便不利等癥 。同時(shí)橘子整個(gè)果實(shí)都有很好的藥用價(jià)值，其皮、核、絡(luò)、葉都是“地道藥材”，曬干的橘皮就是中藥中的陳皮，具有很好的藥用價(jià)值，可以行氣止痛、活血通絡(luò)等，可經(jīng)常食用 ， 但是一次不要過(guò)量食用；
其果核叫“橘核”，有散結(jié)、止痛的功效，可用于治療睪丸腫痛、乳腺炎性腫痛等癥；橘瓤上的網(wǎng)狀經(jīng)絡(luò)橘絡(luò)具有通絡(luò)化痰、順氣活血的功效，常用于治療氣滯血瘀病癥；橘葉具有疏肝理氣、消腫散毒之功效，是治氣滯血瘀之脅痛、乳痛的要藥 。



6.葡萄
葡萄富含營(yíng)養(yǎng)成分，可以益氣補(bǔ)血、強(qiáng)健骨骼、養(yǎng)肝腎 。形成氣滯血瘀的重要原因是氣血不暢，經(jīng)常吃葡萄有助于活血補(bǔ)氣，有利于緩解氣滯血瘀，除開(kāi)吃新鮮的葡萄 ， 還可以適量喝葡萄酒，也具有相同的功效 。



7. 蘋果
蘋果能夠活血通經(jīng)，還能增強(qiáng)身體免疫力，女性多吃一些蘋果 ， 可以促進(jìn)子宮里的血液循環(huán)，幫助保養(yǎng)子宮 。不過(guò)建議女性在經(jīng)期吃蘋果的時(shí)候，可以在熱水里泡一會(huì)兒 ， 或者在鍋上蒸一下，對(duì)身體保養(yǎng)有好處 。



8. 榴蓮
榴蓮營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，而且也能活血散寒 ， 所以如果你有痛經(jīng)問(wèn)題，可以多吃一些榴蓮，來(lái)緩解痛經(jīng) 。



9. 香蕉
香蕉里含有豐富的維生素B6，這種維生素具有定氣安神的功效，女性經(jīng)期容易出現(xiàn)情緒煩躁的問(wèn)題，多吃一些香蕉可以穩(wěn)定經(jīng)期情緒 ， 改善睡眠質(zhì)量 。而且香蕉里鎂含量豐富，有些女性經(jīng)期會(huì)有偏頭痛問(wèn)題么多吃一些香蕉也能緩解偏頭痛發(fā)作 。



10.菠蘿
菠蘿含鐵量極高，還含有豐富的維生素C ， 前者可以直接補(bǔ)血，后者能起到緩解貧血癥狀的作用 。
菠蘿中豐富的黃酮類物質(zhì)以及高含量的植物蛋白，還可以幫助女性補(bǔ)充雌激素 ， 養(yǎng)護(hù)卵巢及子宮 。
除此之外，菠蘿還是“脾胃守護(hù)神” 。中醫(yī)認(rèn)為，菠蘿味甘、微酸、微澀，性微寒，有生津止渴、消食止瀉、補(bǔ)脾胃、固元?dú)獾裙π?。
【補(bǔ)氣補(bǔ)血水果排名 十大補(bǔ)氣補(bǔ)血水果有哪些】菠蘿富含膳食纖維，還含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì) 。前者能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善腸胃健康，后者能分解蛋白質(zhì)，幫助消化 ， 溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部血液循環(huán)，稀釋血脂 。

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