黑枸杞泡水一般放15-20粒即可，每天可以泡三次，總共不要超過60粒 。一般用溫水沖泡，水溫太高會破壞其營養(yǎng)成分 ， 失去原有的功效 。如果覺得口感不好，可以適當(dāng)加入蜂蜜，改善一些味道 。另外，孕婦和過敏癥患者不能引用 。
一、一次放幾粒
用黑枸杞泡水，一次性放15-20粒就足夠了 。通常可以沖泡3次 ， 這樣就可以讓它的大部分營養(yǎng)流出，再泡的話 ， 顏色就會變淡，效果也就沒這么好了 。另外，不要一次性放的太多 ， 不然不僅吸收不了營養(yǎng)，還可能導(dǎo)致上火 。當(dāng)然，放的太少，也無法體現(xiàn)它的作用 。

二、怎么泡
1、取適量黑枸杞，將其倒入杯子中 。
2、用溫水進(jìn)行沖泡，時間一般在5分鐘左右 。
3、想要改良口感，可以加入適量的蜂蜜 。另外，泡水也可以把黑枸杞吃掉 。

三、注意事項
1、水溫不宜過高：黑枸杞中最具營養(yǎng)價值的成分就是花青素，這種物質(zhì)在高溫下會受到破壞，所以一定不能直接用開水沖泡，不然就失去它的價值了，水溫通常要在60℃一下，太涼的水不容易泡開，需要太長的時間 。

【黑枸杞怎么泡，黑枸杞泡水一次放幾粒】2、用量不宜過多：黑枸杞雖然營養(yǎng)價值豐富，但是如果放的太多，難免會引起上火，所以一天不要超過60粒，每次不要超過20粒 。另外，對于一些特殊人群，用量更要注意，一般宜少不宜多 。如果是孕婦或過敏癥患者，則不宜飲用 。

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