黑枸杞泡水是非常不錯(cuò)的飲品，但如果不注意方法，就容易導(dǎo)致其營養(yǎng)流失，大大降低它的價(jià)值 。一般要用溫水沖泡，不能用開水 ， 否則會破壞其花青素 。另外，每天用量不能過多，一般3-5克就足夠了 。而且孕婦也不能喝 ， 否則會影響胎兒 。
一、忌開水沖泡
黑枸杞泡水一定要注意水溫，溫度過高會破壞其營養(yǎng)，導(dǎo)致其富含的花青素變質(zhì)，這樣就大大降低了價(jià)值 ， 沒有飲用的意義了 。另外，冷水沖泡雖然可以，但經(jīng)常飲用冷水對身體不好，而且也無法最大化的發(fā)揮其作用 。一般用25-45℃的溫水沖泡 。

二、忌用量過多
黑枸杞泡水一定要注意用量，一般成年人每天不要超過3-5克，如果用的太多，就會導(dǎo)致上火 。當(dāng)然，用量太少也無法起到功效 。雖然用量有限，但是可以反復(fù)沖泡，一直到?jīng)]有顏色為止 。也可以將其分成多份，每次沖泡一點(diǎn) 。

三、禁孕婦飲用
黑枸杞泡水雖然有不錯(cuò)的保健功效，但對于孕婦而言，飲用還是有風(fēng)險(xiǎn)的，尤其是本身作為加工食品，容易受到污染，不注意飲用的話，可能會引起胎兒畸形 。另外，哺乳期也不要飲用，可能會影響產(chǎn)奶 。

四、禁長期飲用
【黑枸杞泡水喝的禁忌，黑枸杞泡水顏色】黑枸杞泡水是不能長期飲用的 。如果是作為藥物，一般飲用一個(gè)月左右就可以停下了 。作為保健品的話 ， 需要飲用三個(gè)月的時(shí)間才有效果 。如果長期飲用，可能會產(chǎn)生一些副作用 ， 不利于人體健康 。

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