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春季喝什么茶減肥最快

茶知識茶療養生茶減肥普洱茶檸檬茶

茶葉， 性味甘苦、微寒無毒， 功效清熱、利水、化痰、消食 。 《食療本草》說："茶葉久食令人瘦， 去人脂 。 "近代科學研究證明， 茶葉中含有一種酸性物質， 可使食物中的脂肪酸沉淀， 與水分分離后排泄出來， 從而減輕胃腸負擔 。 所以當吃了脂肪類食物后， 喝上一杯濃茶， 就會覺得胃部很舒服 。 而且， 茶葉能通過對脂肪的消除， 起到減肥效果 。
春季喝什么茶減肥最快？
一、檸檬茶
檸檬茶不僅瘦身， 而且富含維生素C,對保持皮膚張力和彈性十分有效 。 檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望， 因此可有效抑制不當飲食， 加上一天總共15分鐘的運動， 效果會十分顯著 。
喝法：將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開， 可以重復沖泡幾次 。 當開水喝， 根據個人口味， 可以適量增減檸檬的量， 還可以加入蜂蜜調味 。
二、普洱茶
普洱茶清熱利水， 化痰消食， 溫養脾胃， 有很好瘦身功效 。 一杯普洱只含有約4卡路里的熱量， 而喝純的普洱則被譽為最有效也是最健康的 。 普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力， 而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化 。
喝法：取適量普洱茶用開水沖泡， 三餐前各喝上一杯 。 生理期不要喝茶 。
三、茉莉花茶
茉莉花的香氣可安定情緒， 除口臭， 調節內分泌， 潤澤膚色， 對于月經失調有相當療效 。 香氣可以增強機體應付復雜環境的能力， 消除精神疲勞， 心情緊張等 。
喝法：每次取4-6顆， 用沸水沖泡， 代替白開水喝， 可以多沖泡幾次 。
功效：疏肝明目、潤膚養顏， 有排毒養顏的功效 。 給人體補充水分的同時還能排毒、長時間飲用對減肥、美容都有很好的效果 。
四、雙烏茶
原料：烏龍茶5克， 何首烏30克， 干山楂20克， 冬瓜皮20克 。
制法：將何首烏、冬瓜皮、山楂同時入鍋煮至山楂爛熟， 濾渣取液， 以其湯液沖泡烏龍茶， 即可飲用 。
五、玉盤葫蘆茶
原料：烏龍茶25克， 干荷葉25克， 陳葫蘆10克， 桔皮5克 。
制法：將干荷葉、陳葫蘆、橘皮共研為細末， 混入茶葉中 。 欲飲時， 可取少量沖泡， 反復沖泡至茶水清淡為度 。
六、清絡飲
原料：干荷葉50克， 烏龍茶5克， 絲瓜皮6克， 西瓜翠衣5克 。
【春季喝什么茶減肥最快】制法：（1）用紗布將干荷葉、絲瓜皮、西瓜翠衣、烏龍茶包好， 放清水中浸泡清洗后備用 。 （2）砂鍋中放水5杯， 放入紗布包， 以水煮熬至水沸， 代茶飲之 。

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