在民間有“小暑大暑， 上蒸下煮”之說， 相比之下， 大暑更熱 。 “暑”是炎熱的意思， 小暑指天氣開始炎熱， 但還沒到最熱 。 而大暑節氣正值“三伏天”里的“中伏”前后， 三伏天就是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子 。

三伏天之所以最熱， 是因為入伏后， 地表濕度變大， 每天吸收的熱量多， 散發的熱量少， 地表層的熱量累積下來， 所以一天比一天熱 。 進入三伏， 地面積累熱量達到最高峰， 天氣就最熱 。 在我國很多地區， 經常會出現攝氏40度的高溫天氣 。



三伏天， 天氣悶熱， 白天動一動就不停冒汗， 整個人無精打采 。 這是由于入伏后晝夜溫差小， 容易休息不好， 所以活動量不要太大， 也盡量不在中午烈日正盛時在室外進行劇烈運動 。 要注意夏季衛生， 避免夏季傳染??；伏天是食物霉變高發期， 要注意食物保質、保鮮 。



【小暑和大暑哪個更熱 小暑更熱還是大暑更熱】 西瓜、苦瓜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、番茄等果蔬是首選去暑食物 。 此外， 飲食還要注意增加營養， 食物以易消化為宜， 少吃油膩和辛辣的食物， 少飲酒、少抽煙 。 出門時要做好防護工作， 如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡， 最好涂抹防曬霜 。

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