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冬季養生：預防感冒的10小方法

百科知識

秋冬季節 ， 人們易感冒 。 感冒給人們的生活帶來很多不便 ， 同時還影響身體健康 。 那么 ， 如何預防感冒呢?下面教您10個預防感冒的小方法 ， 使您遠離感冒 ， 遠離病毒入侵 。
預防感冒的10小方法 保你百毒不侵
1.每天用兩手食指按按上星穴 ， 然后按風府穴 ， 達到酸麻感為宜 。
2.每天兩手伸開 ， 以掌相搓30 次 ， 并向迎香穴按摩十次 。
預防感冒的10小方法 保你百毒不侵
4.早晨起床后 ， 開窗通風 。
5.每大早晨起床后 ， 用冷水冼臉 ， 晚上用熱水洗腳 。
預防感冒的10小方法 保你百毒不侵
7.集中精力 ， 身體端正 ， 兩手與肩同寬 ， 兩臂伸直 ， 做深呼吸10次 ， 切忌憋氣 。
8. 視氣溫增減衣物 ， 出汗時不要馬上脫衣捂帽 ， 避免傷風受涼 。
預防感冒的10小方法 保你百毒不侵
10.晚上用紅糖30克 ， 鮮姜末3克 ， 開水沖泡后飲用 ， 睡前飲綠茶亦可 ， 失眠者忌用 。
【冬季養生：預防感冒的10小方法】

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