喝濃茶不但不能緩解便秘 ， 反而會加重便秘 ， 您知道嗎？
【喝濃茶加重便秘】許多人認為茶水能補充水分 ， 自然能潤腸通便 ， 緩解便秘 。 但是在某種程度上這種認識其實是片面的 ， 事實上 ， 茶有濃淡之分 ， 喝濃茶不但不能緩解便秘 ， 反而會加重便秘 。 因此 ， 如果您的腸胃消化不是很好的話 ， 最好少喝濃茶 。 這是因為茶葉的茶多酚類物質對腸胃黏膜具有一定的收斂作用 ， 因而影響了對食物的消化吸收功能 ， 使大便干結 ， 引起便秘或加重 。
因此 ， 便秘者應少喝茶 ， 特別是濃茶 。 如果喝較為流行的消脂茶 ， 也要把茶沖泡得淡一些 ， 這樣水分的比例遠遠大于茶水 ， 才能從一定程度上抵消茶葉對腸道的收斂作用 ， 可能有些稍微通便的功效 ， 但顯然不如白開水的作用大 ， 同時也不能忽視打球、跑步、跳繩、仰臥起坐等有助于保持大便通暢的運動 。

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