茶葉中富含茶酚、磷兒茶素、維生素E、黃酮類等物質 ， 經常喝茶有益健康 。
（1）軟化血管：茶水可使血管中血清膽固醇和纖維蛋白含量降低 ， 從而降低血脂 ， 軟化血管 。
（2）消炎：茶水有收斂、消炎等作用 ， 能預防腸道傳染病 。
（3）茶水可分解煙草中的某些毒素 ， 尤其能抑制尼古丁對人體健康的影響 。
（4）抗菌、抗病毒：茶水有抗菌、抗病毒、消毒等作用 。 對清洗小傷口、止血、止痛等作用相當明顯 。
（5）防齲齒：茶水漱口可防止齲齒生成 ， 有利于口腔衛生 。
（6）煮沸的茶水冷卻后 ， 涂在嘴唇皰疹處 ， 4~5天后嘴唇皰疹即可逐漸消失 。
（7）茶葉有抑制細胞突變與癌變的作用 ， 而且有抑制癌細胞的生長和擴散作用 ， 長期飲茶能降低食管癌、胃癌、腸癌等消化道腫瘤的發病率 。
【喝茶的八大益處】（8）茶水可提神醒腦、清熱解毒 ， 具有明目、消滯、減肥之功效 。

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