這5種食物最好不吃
《孫真人逐月養生事宜》里說：“勿食生椒 ， 損人血脈 。 勿食生薤 ， 以增痰水 。 勿食熊、豬肉、莼菜 ， 衰人顏色 。 ”
十月也有一些食物最好不吃 。
首先是不吃生椒 ， 這里的生椒不是平常吃的那種不怎么辣的甜椒 ， 而是辣椒 ， 這與上面的少辛辣是一樣的道理 ， 避免氣血被過度耗散 。
不食生薤 ， 這里的薤是藠頭 ， 又叫茭頭、小蒜、野韭、薤（xiè）根、野蒜等 ， 十月最好不吃生的藠頭 ， 容易生痰濕 。

【農歷十月將至：冬季要來了，未來30天做好這3件事，護好你的陽氣】最好也不要吃熊、豬肉、莼菜（馬蹄菜、湖菜） ， 讓人面色灰暗 。
熊是保護動物 ， 不能吃 ， 就不多介紹了 。 莼菜性寒涼胃 ， 十月陽氣剛藏在體內 ， 還是不要吃涼傷陽氣了 。
豬肉五行應水 ， 是補腎的 ， 《隨息居飲食譜》說“豬肉補腎液 ， 充胃汁 ， 滋肝陰 ， 潤肌膚 ， 利二便 ， 止消渴” 。
豬肉太過滋養 ， 與十月旺盛的腎水相應 ， 容易導致身體水的力量太過 ， 濕濁泛濫 ， 痰濕內生 ， 傷氣血 ， 讓人面色晦暗發黑 。
所以十月最好不吃豬肉 ， 或者少吃一點豬瘦肉 。
今年是寒水之年 ， 加上各種因素 ， 雨水多 ， 濕氣重 ， 也容易加重身體的痰濕 。
已經身體胖 ， 舌苔厚膩有齒痕 ， 容易四肢發沉不想動、便便粘廁所等濕氣煩惱的朋友更不要多吃豬肉 。
平?？梢杂藐惼づ菟?， 廣東人最喜歡用它煲湯 。 廣東雨水多濕氣重 ， 而陳皮溫燥 ， 理氣化痰 ， 正好化解身體的痰濕 。
每天喝陳皮水 ， 身體會清爽很多 ， 痰濕重的人也會咳痰出來 。
十月的儀式感
在十月 ， 古人除了身體宜忌 ， 還有一些獨特的生活儀式感 ， 大家可以看一看：
《孫真人逐月養生事宜》里說：“此月一日 ， 宜沐浴 。 四日、五日勿責罰 ， 仙家大忌 。 十月十日忌遠行 ， 十三日宜拔白髪 ， 十五日宜齋戒 ， 靜念思真 ， 必獲福慶 。 二十日 ， 切忌遠行 。 ”
十月四日、五日 ， 不宜責罰 ， 否則會犯仙家大忌 。 平常我們也要少責罰他人 ， 放過別人的同時 ， 也是放過了自己 。



十月十三日宜拔白發 ， 可以準備行動起來了 。 十月十五日宜齋戒 ， 靜念思真 ， 必獲福慶 。
進入冬季后 ， 天氣陰冷晦暗 ， 心情也容易悶悶不樂 ， 不如在十月十五這天放空念頭 ， 讓自己的心靜下來 ， 想些自己真正喜歡、開心的事 ， 讓心情也陽光起來 。
最后送給大家一段我很是喜歡話：
見不得別人好 ， 別人未必不好 ， 但你肯定不好 。
希望別人好 ， 別人未必好 ， 但你肯定好 ， 因為你內心美好 。



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