自制保健茶 健身又養顏
【自制保健茶 健身又養顏】降壓茶 取3克松蘿切碎， 與10克菊花、3克茶葉同放入陶瓷茶杯中， 用沸水泡飲即成降壓茶 。 該茶味甘涼微苦、清香四溢， 連續服用有清肝明目、散熱降壓等作用 。
清咽茶 取未洗的干柿餅10克～15克、羅漢果10克（或1枚）、胖大海1枚 。 將柿餅放入小茶杯內蓋緊， 隔水蒸15分鐘后切成片 。 羅漢果洗凈搗爛， 與胖大海、柿餅同放入陶瓷茶杯， 沸水沖入， 蓋5分鐘后即成清咽茶 。 該茶滋潤爽口， 有清咽止痛、止咳消腫之效 。 柿餅上的柿霜還有涼血、清熱、利咽的作用 。
養膚茶 取10克柿葉、15克薏茨、10克紫草， 放入陶瓷器皿中， 加水用文火煎煮15～20分鐘， 濾渣取汁， 加入冰糖， 即成養膚茶 。 該茶甘平清香， 微有苦澀味， 具有健脾滲濕、清熱潤膚等功效， 常喝可以增加血管彈性， 減少面部皺紋 。
降脂茶 取30克新鮮山楂、6克槐花、10克茯苓 。 山楂去核搗爛后， 與茯苓同放砂鍋中， 煮沸10分鐘， 濾渣取汁， 用此汁泡槐花， 加入冰糖， 即成降脂茶 。 該茶酸甜可口， 有開胃助消化、降低血中膽固醇、舒張血管、預防中風的作用 。
降糖茶 取9克懷山藥、9克天花粉研碎， 連同10克枸杞一起放入陶瓷器皿中， 加水用文火煎煮10分鐘， 濾渣取汁即成降糖茶 。 該茶茶汁橙紅， 入口甘爽， 有滋補肝腎、益氣生津、降低血糖、促進肝細胞新生之功 。
消腫茶 取10克白茅根、20克玉米須、2克川撲花， 共同剪碎， 再用沸水沖泡， 即成消腫茶 。 該茶清涼甘淡、氣味清香， 具有利尿消腫、行氣消脹、降血壓等作用 。

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