中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥 。 現在 ， 在醫院里 ， 仍讓肥胖病人喝荷葉茶 。
因為荷花的根 ， 即藕 ， 有利尿的作用 ， 所以其葉部也應有同樣的功效 。 實際上 ， 喝了這種茶以后 ， 去廁所的次數明顯增多了 。 而且不光是小便 ， 大便也變得暢通 ， 平時一天一次 ， 而喝茶后會增加到2—3次 ， 便量也增多了 。
剛喝不到一個月 ， 就覺得以前的褲腰都變肥了 ， 因為我從不節食 ， 或限制飯量 ， 所以這只能說是荷葉茶的功勞 。 雖然體重只減了2千克 ， 但也許因為屁股上的肉掉了很多 ， 所以感覺褲子比以前長了 ， 全部改短了2厘米 。 我的這種效果可能還不算明顯 ， 我有一個朋友 ， 剛喝了兩個星期 ， 體重就下降了4千克 。
充分利用荷葉茶的減肥效果 ， 需要一些小竅門 。
①必須是濃茶 。 第二泡的茶毫無效果 ， 雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以 。 但除第一泡之外 ， 其他的不可能有減肥效果 。
②荷葉茶一小包可沖一茶杯 。
③基本上一天可沖3—4包 ， 分3—4次喝完 。 有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包 ， 分4次喝完 。 大便暢通 ， 對減肥更有幫助 。
④最好是空腹時飲用 。 在飯前喝下 。
不必節食 。 因喝一段時間后 ， 對食物的愛好就會自然發生變化 ， 很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了 。
【減肥：荷葉茶的減肥奇效】此外 ， 荷葉茶不用煮 。 將一包茶放在茶壺或大茶杯里 ， 倒上開水就可飲了 。 最好能燜5-6分鐘 ， 這樣茶葉會更濃 。 而且就算茶涼 ， 其效果也不會發生變化 ， 所以夏季可冰鎮后飲用 ， 味道更佳 。

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