茶中含有大量的食物纖維 ， 而食物纖維不能被消化 ， 停留在腹中的時間長了 ， 就會有飽飽的感覺 。 更重要的是它還能燃燒脂肪 。 現在 ， 小編就為你介紹6種最有效的減肥茶 ， 看看它們各自有哪些瘦身功效 ， 精明挑選 ， 喝出苗條身材! 

 
1、荷葉茶：
古代減肥秘藥一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料 ， 不僅能令人神輕氣爽 ， 還有改善面色、減肥的作用 。 充分利用荷葉茶來減肥 ， 需要一些小竅門 。
首先 ， 必須是濃茶 ， 第二泡的效果不好 。
其次 ， 一天分6次喝 ， 有便秘跡象的人一天可喝4包 ， 分4次喝完 ， 使大便暢通 ， 對減肥更有利 。
第三 ， 最好是在空腹時飲用 。
荷葉茶的好處在于不必節食 ， 荷葉茶飲用一段時間后 ， 對食物的愛好就會自然發生變化 ， 變得不愛吃油膩的食物了 。
2、黑豆茶黑豆減肥法的功效毋庸置疑了 ， 可是每天都煮黑豆來吃 ， 或許有點不太好 ， 不過呢 ， 用鍋干煎后 ， 用來泡茶 ， 每天喝一杯 ， 黑豆的減肥功效源源不斷地持續下去 ， 喝著喝著就能瘦哦!
抑制脂肪的吸收
黑豆含有花青素 ， 能有效防止脂肪進入小腸后被人體吸收 ， 同時令脂肪順利排出體外 ， 不易造成積聚 。 比起將黑豆作為食材 ， 烹調著來吃 ， 用黑豆泡茶的減肥功效來得更好哦!
3、吉姆奈瑪茶：
有效抑制糖分吸收 。 吉姆奈瑪的綽號又叫“糖殺死” ， 嚼過它的葉以后再吃糖 ， 口里不會有甜的感覺 ， 攝取量自然大減 ， 糖分和碳水化合物的吸收量降低 ， 因而轉化成脂肪量也就相對減少 。 吉姆奈瑪茶不僅對防治和改善肥胖有效 ， 還對糖尿病有輔助治療的作用 。
 


 
4、烏龍茶：
可燃燒體內脂肪烏龍茶是半發酵茶 ， 幾乎不含維他命C ， 卻富含鐵、鈣等礦物質 ， 含有促進消化酶和分解脂肪的成分 。 飯前、飯后喝一杯烏龍茶 ， 可促進脂肪的分解 ， 使其不被身體吸收就直接排出體外 ， 防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖 。
【最有效的六大減肥茶 喝出輕盈好身材】5、黑茶：
可抑制小腹脂肪堆積 。 一說起肥胖 ， 人們馬上會想到腹部脂肪 ， 而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果 。 黑茶是由黑曲菌發酵制成 ， 顧名思義 ， 是黑 色 。 在發酵過程中產生一種普諾爾成分 ， 從而起到了防止脂肪堆積的作用 。 想用黑茶來減肥 ， 最好是喝剛泡好的濃茶 。 另外 ， 應保持一天喝1.5升 ， 在飯前飯后各 飲一杯 ， 長期堅持下去 。
6、杜仲茶：
可降低中性脂肪 。 因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗 ， 而使體重下降 。 除此之外還有預防衰老、強身健體的作用 。

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