“今世人 ， 活得很矛盾 。 腦子要減肥 ， 嘴巴吃得噴鼻上班想去跑步 ， 下班癱在床上白日嗜睡灌咖啡 ， 晚上掉眠工作忙……”這是我們的合作方丁噴鼻大夫今日推送的一段開首 。
誰說不是呢？
明明心里已經感受被掏空 ， 還要帶上面具喜笑顏開 。
明明感覺將來一片蒼茫 ， 還要本身給本身打雞血 。
天天夜里都想告退 ， 白日在公司仍是拼命表示 。
對于這樣的今世人來說 ， 精力健康始終搖搖欲墜 。
在新舊年之交 ， 精力健康再次當作為公共存眷的核心 。 客歲十二月上旬 ， KY和丁噴鼻大夫結合倡議一項調查 ， 深切調研今世人的心理健康狀況 。
我們的心理困擾 ， 來自哪些方面？碰到困擾時 ， 我們從哪里獲取過力量？又但愿在哪里獲得更多撐持？
來看本次的調查成果——

在問卷中 ， 我們請被訪本家兒不雅評估本身近一個月內的心理健康水平 ， 從0-10進行打分 。 在介入調查的被訪中 ， 本家兒不雅心理健康水平總體平均值為5.23分；
同時 ， 我們對被訪人群的負面情感、自我領會水平、社會撐持系統、認知效能（即一小我有多可以或許集中精神做某事）、情感調節能力 ， 以及處置負面履歷能力等幾個方面進行了測量 ， 作為Ta們的客不雅心理健康水平指標（郭菲等 ， 2019） 。
成果顯示 ， 被訪客不雅心理健康水平總體平均值5.89分 ， 顯著高于Ta們的本家兒不雅評估（p<.00） 。
注：需要注重的是 ， 自評數據可能受到KnowYourself粉絲群體特征影響 。 比擬一般人群 ， KY粉絲更存眷心理健康、對心理健康水平要求更高 ， 這可能會導致Ta們自評打分整體偏低 。
*有26.22%的被訪低估了本身的心理健康程度 。 也就是說 ， 我們中有這么一部門人 ， 他們的現實心理健康狀況比他們自覺得地更好 。
從春秋、學歷程度及所處地區來看 ， 春秋越大、學歷越高、身處城市更加達的被訪 ， 客不雅心理健康程度越好；從婚戀狀況來看 ， 相較于其他被訪 ， 身處親密關系（包羅愛情和婚姻關系）中的被訪客不雅心理健康程度更高；
看起來 ， 變老、念書、相愛、和經濟能力晉升 ， 都簡直能使人變得加倍幸福 。
本次調研還發現 ， 糊口中其他方面的指標與客不雅心理健康程度呈顯著正相關 。 具體來說：
1身體越健康
2三餐越紀律
3睡眠對勁度越高
4性糊口對勁度越高
5社交頻率越高
6活動頻率越高
做到以上六條的被訪客不雅心理健康程度也越高 。






在問卷中 ， 我們請大師用0-10分評估了本身近一個月內感觸感染到各類負面情感的水平 。 在介入調查的被訪中 ， 該標題問題均值為6.04分 。
整體而言 ， 學歷越高、收入越高、睡眠對勁度越高、性糊口對勁度越高的被訪 ， 感觸感染到負面情感的水平越低 。
此中 ， 聯系關系性最強的兩大身分是“睡眠對勁度”和“性糊口對勁度” 。 （KY作者：所以說 ， “睡得好”表情才會好；當然 ， 反過來表情好也會“睡得好”~）



另一方面 ， 越多工作可能意味您會越不歡快——調研成果顯示 ， 工作小時數越多 ， 感觸感染到負面情感的水平越高 。 看來 ， 工作仍是使人不歡愉的?

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