炎炎夏日 ， 各種茶飲料品種鋪天蓋地 ， 雖然許多人每天都在喝茶 ， 卻不知夏季健康飲茶也有大學問 。
胃寒不易喝綠茶：飲茶講究四季有別 ， 曾有“夏飲綠 ， 冬飲紅 ， 一年到頭喝烏龍”的說法 。 夏季推薦飲用綠茶 ， 綠茶性味苦寒 ， 可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心 。
但對于喜愛選購冰鎮茶飲料的消費者 ， 以及女性與胃寒的消費者 ， 建議以烏龍茶為佳 。 綠茶為不發酵茶 ， 性味苦寒 ， 冰鎮后更寒 ， 不適宜女性及胃寒的消費者飲用；紅茶為全發酵茶 ， 味甘性溫 ， 夏天飲用容易上火 。
減肥要喝烏龍茶：夏季飲食應以清淡為主 ， 油膩的食物可以配茶食用 ， 茶中又以大麥茶與烏龍茶較為適宜 。 烏龍茶中的茶多酚能吸附油脂排除體外 ， 還含有脂酶能夠分解油脂 ， 因此烏龍茶有能夠“溶解脂肪”的說法 。
據調查數據顯示 ， 飲用300毫升烏龍茶 ， 相當于連續跳繩7分鐘 ， 堅持飲用一年 ， 可減重2公斤以上 。
明目護眼菊花茶：夏天由于氣候悶熱 ， 容易影響睡眠質量 ， 白天容易出現眼疲勞 。 菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效 。
平常每天泡一杯菊花茶喝 ， 能使眼睛疲勞的癥狀消退 ， 如果每天喝三到四杯菊花茶 ， 對恢復視力也有一定的幫助 。 菊花的種類很多 ， 不懂門道的人會選擇花朵白皙且大朵的菊花 ， 其實又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選 。
【夏季怎么飲茶才健康】祛暑消炎喝金銀花茶：金銀花茶味甘 ， 性寒 ， 具有清熱解毒、疏散風熱的作用 。 金銀花為清熱解毒之良藥 ， 既能清里熱 ， 又能散表熱 ， 臨床上主要用于治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等 。
金銀花藥性偏寒 ， 不適合長期飲用 ， 僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾 。 特別需要提醒的是 ， 虛寒體質及月經期內不能飲用 ， 否則 ， 可能出現不良反應 。

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