但凡事都有兩面，喝茶對身體有好處，但也有講究，如果喝的時間不對，反而可能有損健康 。 喝茶最好避開以下四個時間段 。
空腹時
因為茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會使某些人產生亢進的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等 。 不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現上述癥狀 。 這被稱為茶醉，一旦出現茶醉現象，可以口含糖果或喝些糖水來緩解 。 相對年輕人來說，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶 。 因為過多的鞣酸會刺激胃腸黏膜，從而導致病情加重，有的還會引起消化不良或便秘 。



喝醉時
【4個時間點千萬別喝茶】茶葉有興奮神經中樞的作用，醉酒后喝濃茶會加重心臟負擔 。 對心腎功能較差的老人來說，酒后尤其不能飲大量的濃茶;可采用進食大量水果或小口飲醋等方法，以加快人體的新陳代謝速度，使酒醉緩解 。
睡覺前
茶中的茶堿等物質，被人體吸收后，對中樞神經系統有明顯的興奮作用，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至導致失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯 。 并且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質量 。



服藥期
有些患慢性病的老人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶 。 比如鎮靜助眠藥物、抗心律失常藥物等 。 茶堿可降低一些藥物的鎮痛作用，因此，服用鎮痛藥物時也不宜喝茶 。

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