近日 ， 傳統醫學健康科普專家指出 ， 長期飲茶者 ， 每天要搭配些牛奶或酸奶 。 對此 ， 營養專家的建議是 ， 日常生活中 ， 多一些“茶奶搭配” ， 更益于健康 。
中華中醫藥學會首席健康科普專家、內分泌科教授仝小林近日在談個人養生時指出 ， 普洱茶是一種很好的保健茶 ， 他每天要喝幾大杯 ， 為了更利于健康 ， 他同時搭配著牛奶或酸奶喝 。
【飲食多些“茶奶混搭”更健康】對于仝小林的“茶奶混搭”養生 ， 市醫學會營養學會主任委員、市中心醫院營養科主任王朝霞說 ， 長期飲用普洱茶有助消化 ， 可促進糖代謝和血脂代謝 ， 幫助預防“三高” ， 清除體內廢物 ， 但確實容易導致體內一部分鈣流失 ， 而喝奶會補充因為喝茶引起的鈣流失 。
不過 ， 王朝霞也表達了自己的看法 。 這種奶茶混搭也可能存在不足 ， 奶中的一些成分會破壞茶中的茶多酚 ， 從而影響茶的保健作用 。 同時 ， 她指出 ， 人體身心處于平衡狀態 ， 就是健康 ， 失衡就是疾病 。 人要維持健康 ， 在各個方面都要做到盡量平衡 。 日常生活中 ， 即便不喝茶 ， 其他食物如菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜中含有豐富的植酸 ， 也會引起鈣的流失的 ， 因此 ， 有必要多些針對性的“混搭” ， 在膳食中增加含鈣豐富的食物 ， 如牛奶、豆制品、蝦皮、石螺、魚骨粉、芝麻醬等 。

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