建議：正確的喝普洱的習慣應該是每天1-2次 ， 飲茶與飲水的量對半開 。 每天喝12—15克茶葉就足夠了 。
愛普洱 ， 只喝普洱?
愛普洱茶沒錯 ， 但是從健康的角度 ， 我們并不提倡一年四季 ， 一成不變只喝普洱茶 。 中醫認為 ， 茶葉因種類不同 ， 其性能和功效也各異 ， 對人體的保健也有不同的作用 ， 所以一年四季飲茶應根據茶葉的性能和功效 ， 隨季節的變化而選擇不同品種的茶葉 。 春季 ， 天氣乍暖還寒 ， 以飲用香氣濃郁的花茶為好 ， 有利散發冬天積在體內的寒邪 ， 促進人體陽氣的生發 。 夏季 ， 氣候炎熱 ， 適宜飲用不發酵茶 。 如綠茶和普洱生茶 ， 因其茶性苦寒 ， 可消暑解熱 ， 又能促進口內生津 ， 有利消化 。 秋季 ， 選用半發酵茶最理想 ， 如青茶、巖茶 ， 不寒不熱 ， 既能消除體內余熱 ， 又能恢復津液 。 冬季 ， 則應選用味甘性溫的發酵茶 ， 如紅茶和普洱熟茶 ， 以利蓄養人體陽氣 。
建議：家里可以多備幾種茶類 ， 根據自己當下不同的需要喝不同的茶 。
喝普洱茶一定能減肥?
普洱茶減肥的功效、保健和藥理 ， 普洱茶的減肥 ， 降脂功效主要來自兩個方面的因素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的(云南茶產區大茶樹的茶多酚含量均達到30-34% ， 兒茶素總量達到18-24% ， 且其耐泡 ， 茶浸出物達46-50%) 。 二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪) 。 但是普洱茶畢竟不是藥品 ， 只是有一定保健功效的飲品 。 而且減肥是和多種因素有聯系的 ， 其中最關鍵的因素就是飲食 ， 如果您每天吃那么多油膩的東西 ， 喝多少普洱都是沒有用的 。
建議：不要把普洱茶當做減肥唯一的救命稻草 ， 減肥需要的還是堅持不懈的控制飲食、多運動 ， 普洱茶只能起到輔助作用 。

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