小暑已過 ， 大暑到來；“大”者 ， “太”也 ， 亦是極致的意思 ， 說明這時暑氣已經達到了一年當中的極致 。
“大暑” ， 在《易》中剛好處于“遯”卦 ， “天下有山 ， 遯；君子以遠小人 ， 不惡而嚴” ， 勸告大家不要隨意發怒 ， 注意與一些不愉快的事與物保持距離 ， 以維持良好的情緒 。
進入大暑 ， 亦是進入一年之“中” ， 7月24日是農歷庚辰日 ， 正好是“中伏”的頭一天 ， 是中醫所謂的“長夏”之時 ， 應對于中醫人體的“脾” 。 濕為“長夏”之主氣 ， 而“長夏”的“濕”最易傷及脾陽 。
在我國大多數地區 ， 長夏季節高溫而多雨 ， 濕病多見于這個季節 。 長夏與五臟的脾相通應 ， 脾臟的稟性是喜歡比較干燥而厭惡濕邪 ， 一旦脾的功能被濕邪所阻遏 ， 則可能因為脾氣不能正常運化、氣機不暢導致體內水濕停聚 ， 而出現脘腹脹滿、食欲不振、大便溏泄、小便不利、皮膚滲液、水腫、四肢不溫等各種癥狀 。
【喝點茉莉花茶能祛暑保健】進入大暑 ， 天氣炎熱 ， 人們喜歡吃生冷食物祛暑 ， 殊不知 ， 氣候雖然炎熱 ， 但人體的陽氣處于外泄的狀態 ， 即“盛于外而虛于內” 。 如果以為夏天只有暑熱之邪 ， 而恣食生冷 ， 貪享寒涼 ， 比如過度地飲用涼茶 ， 就會傷脾胃之氣 ， 引起食欲減少、胃痛、腹瀉等癥狀 ， 長此以往 ， 還會損傷脾腎的陽氣 ， 導致脾腎陽虛 。 與此同時 ， 進入夏季 ， 人體的新陳代謝活動旺盛 ， 汗出得較多 ， 毛孔開泄 ， 如果貪涼 ， 如汗出后受風或空調過涼 ， 都更容易損傷人體的陽氣 。
所以 ， 這個時節 ， 人們要注意養護陽氣 ， 涼茶的配伍不要過于苦寒 ， 尤其脾胃功能較弱的人更要慎服 。 有的地方夏天有喝姜茶的習俗 ， 就起到了養脾陽而除濕的作用 。 暗合中醫“春夏養陽”之理 。
中醫講究“天人合一” ， 燠熱的大暑是茉莉、荷花盛開的季節 ， 馨香沁人的茉莉 ， 天氣愈熱香愈濃郁 ， 給人潔凈芬芳的享受 。 高潔的荷花 ， 不畏烈日驟雨 ， 晨開暮斂 。 所以平時可以適量地以茉莉花、荷葉、西瓜翠等夏季常有的花草茶泡水代茶 ， 能起到很好的祛暑保健作用 。

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