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夏天喝“花草茶”清涼怡神

茶知識茶療養生夏天花草茶

 艾米喜歡喝玫瑰花茶 ， 琳達喜歡喝大麥茶 ， 凱瑞則喜歡去藥店買一些成包的涼茶 ， 有決明子、荷葉、菊花等 。 我們都知道 ， 無論是中醫里的藥草還是來自西方的花茶 ， 對身體都會起到一定的調理作用 。 那么針對身體的不同狀況 ， 我們應該怎樣挑選適合自己的花花草草呢？
清涼消暑
暑熱高溫會讓人體感覺不適 ， 出現頭昏腦脹、惡心、食欲減退等癥狀 ， 吃些什么才能清熱消暑呢？
1.西瓜翠衣：西瓜外皮和瓜瓤中間的綠色部分稱為翠衣 。 曬干的翠衣是一味藥材 ， 性味甘涼 ， 煎飲代茶 ， 可治暑熱煩渴、水腫、口舌生瘡、中暑、小便不利等 。 平時我們吃完西瓜后可以用西瓜翠衣泡水、涼拌、炒菜 。
2.生地：生地甘寒質潤 ， 既善涼血瀉熱 ， 又善養陰生津 。
3.甘草：甘草味甘性平 ， 有益氣和中、清熱解毒、祛痰止咳及緩急止痛之功效 。
4.玄參：味甘、苦、咸 ，  性微寒 。 清熱涼血 ， 瀉火解毒 ， 滋陰 。 咽喉腫痛可以用玄參泡水喝 。
5.竹葉： 清熱除煩 ， 生津利尿 。
6.白茅根：涼血、止血、清熱、利尿 。
以上藥物可以單獨使用 ， 也可以搭配使用 。
降火氣
這么熱的天 ， 身體也跟著上火了 ， 咽喉腫痛、牙齦腫痛、臉上起痘 。 來杯清熱降火的花草茶吧！
1.金銀花菊花茶：金銀花和菊花 ， 前者是一味具有清熱解毒、清肝瀉火、疏散風熱作用的中藥 。 而口感清甜的菊花 ， 更是大家非常熟悉的藥茶之一 。 黃菊花清瀉疏散功效較強 ， 而白菊花養肝陰作用較好 。
2.梔子茶：梔子瀉火除煩、清熱利濕、涼血解毒 ，  可治療肝火目赤、頭痛、口舌生瘡等 。
此外 ， 綠茶、竹葉青茶都是性寒的茶類 ， 適合清熱降火 。
瘦身減脂
不少人都選擇減肥茶來瘦身 ， 可是市場上的減肥茶喝了之后大多會出現腹瀉的癥狀 ， 事實上腹瀉并不等于減肥 。 在中醫理論中 ， 減肥主要是“降脂”、“行水”的概念 。
【夏天喝“花草茶”清涼怡神】1.冬瓜湯：冬瓜是利尿、幫助消化、消水腫的蔬菜 。 把冬瓜帶皮燉湯 ， 有利水的功效 。
2.荷葉茶：荷葉有降脂、利濕、通便的作用 。
番瀉葉、大黃之類的藥物會造成腹瀉 ， 不宜服用 。
經期調養
女人每個月都要面對“好朋友”的光顧 ， 這可是保養身體的好時候 ， 可以根據月經的情況來選擇藥草茶 。
1.月經量小 ， 顏色發暗 ， 有淤血塊 ， 可以選擇益母草膏或者益母草藥泡水 。 此外 ， 桃仁、紅花也都有活血化瘀的作用 。
2.如果月經量過多 ， 首先要查明原因 ， 沒有器質性病變的話 ， 可以用當歸、阿膠泡水喝 ， 有補血的功效 ， 此外三七也有活血止血的功效 。
溫馨小貼士
女性的體質大多偏寒 ， 所以不能長期服用寒涼的藥物 。 清涼去火的藥物也只有在身體出現相應癥狀時才可以服用 。 胃寒的女士也不要喝綠茶 ， 可以喝蕎麥茶、紅茶 。

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