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飲茶不當易致腹瀉 春季喝茶先辨體質

茶知識茶茶療養生腹瀉

 據《新聞晚報》報道， 春季是一個適宜喝茶的季節， 新 鮮上市的春茶、花茶、白茶等， 種類繁多， 不少人都會挑選一兩種茶飲用 。 但有的人對花茶種類不加選擇， 飲用后易引起 腹瀉等不良反應， 另外還有少數人易產生“醉茶”的情況 。 專家提醒， 喝茶也應根據自己的體質進行選擇， 適量為宜， 切 勿人云亦云 。
盲目喝玫瑰花茶易上火
白領金小姐聽說喝花茶能夠養顏美容， 看到周圍不少同事都在喝玫瑰花茶， 也買來欣然嘗試 。 喝了一段時間后， 她卻發現自己臉上冒痘， 而且還上火了……
對此， 龍華醫院副院長唐靖一分析說， 玫 瑰花茶有助于理氣， 有些女性精神壓力大， 導致氣滯， 在這種情況下宜選擇飲用玫瑰花茶， 可起到疏肝理氣的功效， 從而 調和情緒 。 但玫瑰花茶不適合陰虛體質的人， 因為理氣后會使陰虛加重 。
另外有些人想通過喝茶達到清 熱解毒的功效， 唐靖一建議可喝荷葉茶、夏枯草茶、決明子茶、苦丁茶等 。 但有些氣虛之人， 比如：本來就有腰酸、怕冷 等癥狀， 就不適宜喝以上這些茶 。 還有一些虛寒體質的人、患有慢性胃炎的人， 也不太適宜喝像決明子之類的茶 。 對于消 費者常喝的菊花茶， 專家表示， 菊花茶適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺及血壓高的人喝， 由于菊花性涼， 體虛、脾 虛、胃寒、腹瀉者不要喝 。 專家特別強調， 喝花草茶要根據自己的體質有所選擇 。
【飲茶不當易致腹瀉 春季喝茶先辨體質】女性喝普洱減肥并不可取
白領梅小姐打扮時尚， 緊追 潮流 。 但她也愛吃油炸食品， 每次沉浸在美味中就忘了保持身材 。 每當大快朵頤之后， 她回到家便一杯杯地喝起普洱茶 。 她說， 自己能保持身材全靠這普洱茶了！
對于這種試圖以喝普洱茶減肥的做法， 華東醫院營養科主任孫 建琴教授并不提倡 。 她表示， 這是“以毒攻毒”的做法， 并不能解決根本問題， 只有少吃油炸食物才是關鍵 。 另外， 有些 普洱茶偏濃， 腸胃不好的人過度飲用可能會引起反酸等癥狀 。 唐靖一則表示， 普洱茶性平， 偏溫， 可以幫助消化， 但還是 要根據個人體質飲茶 。 對于那些長期飲酒抽煙、患有脂肪肝的男士， 專家不建議喝類似普洱的紅茶， 較適宜喝綠茶， 達到 清熱平肝的功效 。
此外， 綠茶很適合上班一族 。 孫建琴教授指出， 綠茶中含有多酚類成分， 具有明顯的 抗氧化效果， 可有效抗擊電腦輻射 。 但一天內也不宜多喝， 因為茶葉中含有茶堿， 具有興奮性， 尤其晚上多喝后， 容易因 為興奮而失眠 。 一些心肺功能較差的人， 如果喝茶過多， 可能會導致血容量增加， 從而增加負擔， 影響健康 。 此外， “上 班族”工作期間整天對著電腦屏幕， 往往會用眼過度 。 專家建議， 可用枸杞泡茶， 中醫認為， 枸杞有很好的明目功效 。 從 西醫上說， 紅色食物具有抗氧化成分， 對眼睛中的視網膜具有保護作用 。
專家支招
科學喝茶不醉茶
有些人喝 新茶可能產生“醉茶”， 唐靖一表示， 一般此類情況并不是很多 。 但一旦醉茶， 會導致頭暈心慌等癥狀， 此時應該注意不 要緊張， 休息一段時間即可， 或者可以吃些飯菜、甜點或糖果， 這樣都可起到解醉的作用 。
對于每天飲 茶的數量， 孫建琴教授建議茶葉量應控制在3至5克之間， 茶葉泡3至4次為宜 。 如果多泡的話， 可能會導致泡出一些重金屬 成分， 從而影響健康 。 唐靖一表示， 相對于綠茶， 紅茶可以相對多泡1至2次， 以4至5次為宜 。

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