教你做減肥茶【教你做減肥茶，金銀花泡水喝的功效】茶歷史悠久 ， 茶的品種很多 。 在這里我們將介紹12種可以瘦身的茶 ， 讓愛美的你輕輕松松喝掉身上的脂肪 。 烏龍茶 因節食減肥 ， 吃得少 ， 食物殘渣就不足 ， 有時積存幾天才一次 ， 很容易乾燥 。 推薦飲用烏龍茶 。 原料：烏龍茶 做法：簡單地用開水沖 。 功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂 。 薏仁茶 浮腫的原因很多 ， 如果是單純的水分滯留造成的浮腫 ， 推薦飲用薏仁茶 。 原料：炒薏仁1玫瑰茄的作用0克、鮮荷葉5克、山楂5克 。 做法：熱水煮開 ， 就可以飲用了 。 功效：清熱、利濕、治療水腫 。 荷葉茶 情緒低落、精神壓力大 ， 可能引起腸道的敏感性增加 ， 而產生便秘困擾 。 推薦飲用荷葉茶 。 原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵 。 做法：用開水沖泡 。 功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢 。 決明子茶 腸子蠕動功能遲緩的人 ， (尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內 ， 造成便秘 。 推薦飲用決明子茶 。 原料：決明子茶 做法：熱水沖泡 。 功效：清肝明目、利水通便 。 大麥芽茶 體內排氣不暢 ， 也能造成腹脹和胃脹 ， 推薦飲用大麥芽茶 。 原料：炒麥芽5錢、山楂5分 。 做法：加冰糖水沖飲 。 功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹 。 檸檬茶 既能消脂、去油膩 ， 又能美白肌膚 。 原料：檸檬切片 。 做法：茶園管理榨出檸檬汁 ， 用溫水沖調 ， 加入適量蜂蜜 。 功效：笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑 。 普洱茶 胃里積食不化 ， 不但影響腸胃功能 ， 而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖 。 推薦飲用普洱茶 。 原料：普洱茶葉、干菊花5朵 。 做法：熱水沖泡 。 功效：幫助消化、消除油脂 。 玫瑰花茶 多功能的玫瑰花 ， 可以沖茶浸酒 。 多喝可以保護胃 。 原料：玫瑰花5克 。 做法：溫開水沖泡 。 功效：活血散淤、治肝胃氣痛 。 菊花茶 清火、減肥最方便的飲品 。 原料：幾朵干菊花 。 做法：直接以熱水沖泡 。 功效：清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓 。 陳皮茶 如果一不小心吃得太多油膩 ， 沒關系 ， 泡一壺陳皮茶 ， 去去油膩吧 。 原料：陳皮4克 。 做法：沸水沖泡 。 功效：理氣調中、疏肝健脾、導滯消積 。 山楂茶 山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合 。 原料：山楂10克 。 做法：用水煎煮 。 功效：能消除油脂、幫助排泄體內廢物 ， 散淤化痰 。 酸溜根茶 絕對的減肥好飲品 。 飯後煮上一杯 ， 既達到減肥的目的 ， 又享受酸酸甜甜的好味道 。 原料：山楂10克、薺菜花10克、玉米須10克、茶樹根10克、糖少許 。 做法：以上各味碾成粗末 ， 煎湯取汁 。 功效：利尿降脂 ， 適於肥胖者和高血壓者 。

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