喝茶有很好的減肥效果想減肥但又不想挨餓，又沒時間去健身房？對你來說，有一種減肥方法可能剛剛好，那就是——喝茶 。 .
【喝茶有很好的減肥效果，菊花和枸杞一起泡的功效與作用】為什么喝茶可以減肥？中醫認為肥胖的病因是濕、痰、水郁所致 。 所以，清淡的食物最好能健脾和胃，利濕利尿，茶的作用就在于此 。 它清熱利濕，化痰消食，溫補脾胃，烏龍茶、鐵觀音等是深受人們喜愛的茶葉 。 在大魚大肉之后，人們習慣沖上一杯 茶，這是因為酒肉之后喝一杯 茶會使胃中舒服些，正是利用了它具有消除油膩的作用 。 .
少數民族有喝酥油茶和奶茶的習慣 。 大多是以肉類為主食的民族，所以不難看出茶對肉類的消化有著重要的作用 。
現代研究證明，茶葉中含有咖啡因、茶堿、可可堿、揮發油、維生素C、槲皮素、鞣質等 。 有利于降低血脂，促進新陳代謝 。 適合各種肥胖人群飲用 。
這里還有一保健茶些茶飲料：
(1)吳荷葉減肥茶效果雙茶原料：烏龍茶5克，何首烏30克，干山楂20克，冬瓜皮20克 。 方法：何首烏 。 將冬瓜皮和山楂同時放入鍋中煮至山楂熟透，濾渣取液，用其湯沖泡烏龍茶，即可飲用 。
(2)潘宇葫蘆茶原料：烏龍茶25克，干荷葉25克，陳年葫蘆10克，陳皮5克 。 方法：將干荷葉、陳年葫蘆、橘皮研成細粉，拌入茶中 。 想喝的時候，宜少量沖泡，反復沖泡，直到茶淡為止 。
(3)羅清飲品原料：干荷葉50克，烏龍茶5克，絲瓜皮6克，西瓜皮5克 。 方法：將干荷葉、絲瓜皮、西瓜皮、烏龍茶用紗布包好，用清水浸泡洗凈備用 。 砂鍋放入5杯水，放入紗布袋中，放入水中煮沸至水沸騰，用茶葉代替 。

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