桂圓又叫龍眼 ， 含有多種營養物質 ， 容易被人體吸收 ， 具有安神健腦 ， 治失眠的功效 。 蘋果的營養價值也非常高 ， 含有多種微量元素 ， 可以使人的皮膚潤滑 ， 將桂圓 ， 蘋果做成營養粥 ， 特別美味 ， 今天小編想要和大家分享的是怎樣做美味的桂圓蘋果營養粥？希望能夠幫助到大家 。 操作方式 01 籌辦一個紅富士蘋果 ， 洗凈后 ， 去除外皮 ， 切當作滾刀塊 ， 放入盤中備用 。 注重 ， 蘋果必然要選用新穎偏甜的蘋果 ， 如許做出來的粥才更好喝 。
02 籌辦適量桂圓 ， 去除外殼 ， 放入水中泡一會 ， 泡好之后再去煮的話 ， 營養會更輕易融入到粥中 。
03 再籌辦適量年夜棗 ， 枸杞子 ， 葡萄干 ， 用清水泡半個小時擺布 。
04 將泡好的年夜棗和桂圓放入鍋中 ， 這兩個食材都有溫補的功能 。
05 再插手適量紅糖 ， 枸杞子和葡萄干 ， 這三者也有溫補的功能 。
06 插手適量清水 ， 年夜火將水燒開 ， 煮15分鐘擺布 ， 水的量可以按照本身的環境來定 ， 我這里是一小我的量 。
07 籌辦適量淀粉放入碗中 ， 用清水泡開 ， 將水淀粉 ， 放入鍋中勾芡一下 。
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