【改善你的壞脾氣茶中加點糖】在我們的健康理念中 ， 在茶中加糖被看作是大忌 。 這樣的觀念是不對的 。 因為心理學家發現 ， 含糖飲料可以降低人們的好斗性和好辯性 。
這被認為是糖為大腦提供維持沖動受控所必須的能量 ， 從而預防我們因壓力而發脾氣 。 研究人員說：“例如 ， 當你可能會遇到挑釁時 ， 當你在工作會議中可能會遇到一個刁難的上司時 ， 提前喝一杯加糖飲料可能會有效地增加我們抑制沖動的能力 。 充滿壓力的一天結束后 ， 在回家路上喝一杯含糖飲料 ， 可能會降低我們對家人或者司機朋友大發雷霆 。 ”
含糖飲料的安撫效果是由澳大利亞心理學家發現的 。 在實驗中 ， 他讓一組男女志愿者喝檸檬汁 ， 一些人的飲料中加糖 ， 一些人的飲料加一種人工甜味劑 。 然后安排志愿者完成一系列壓力任務 ， 準備演講 。 在演講之后 ， 有些人因為別人說自己的演講乏味且令人失望而暴怒不已 ， 那些喝含糖飲料的人們表現出的暴怒較少 。 該研究報告發表在《實驗社會心理學雜志》上 。
新南威爾士大學和昆士蘭大學的研究人員表示 ， 大腦需要糖或者葡萄糖提供動力執行功能 ， 包括控制行為的能力 。 他們說：“大腦獲得能量執行控制的一種方法是增大血糖水平 。 在受到刺激時 ， 增加的血糖應可提供抑制好斗沖動所必須的能量 。 雖然人們普遍認為 ， 葡萄糖的攝入可能導致‘血糖高’ ， 從而引起沖動行為 ， 但是我們的研究顯示 ， 在受到挑釁時葡萄糖可增大人們的控制力 。 ”
但是 ， 糖并非總是好的 。 家長們都知道碳酸飲料讓孩子們精力旺盛的代價 。 糖對牙齒沒有一點好處 。 口腔中殘留的糖分經過細菌分解后產生酸性物質 ， 會腐蝕牙琺瑯和導致牙齦發炎 。

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