【喝茶睡不著是誤區】從茶的成分上去分析 ， 茶確實應具有一定的保健功能 ， 如提神消疲、生津清熱、利尿、消炎殺菌等 。 但我們并不能說茶可以醫治百病 。 同時 ， 在飲茶過程中 ， 也并不能武斷地去判定一種茶類是不是具有一定功能 。 如茶因含有茶堿 ， 所以有人說 ， 多喝茶會導致失眠 。 可事實上 ， 多喝茶是否將導致失眠取決于飲茶者的神經穩定狀況 。 如果穩定好 ， 那么就不會導致失眠 。
據農科院茶葉研究所專家的分析 ， 茶同時具有“提神”和“養神”兩方面作用 ， 既可以使大腦更清醒靈活 ， 也可以抑制腦神經過于興奮 ， 讓人們容易入眠 ， 關鍵看你怎么喝 。
專家說 ， 茶葉中的咖啡堿和茶多酚對腦神經影響最大 。 當茶葉泡開初始 ， 就有70%-80%的咖啡堿溶解到水中 ， 這時的茶具有明顯的提神功效 ， 使人興奮 。 而再往后 ， 茶葉中的茶多酚才逐漸溶解到水中 ， 抵消了咖啡堿的作用 ， 就不容易再使人產生明顯的生理興奮 。
這樣看來 ， 喝茶睡不著確實是個誤區 。 此外 ， 大部分飲茶之人都有知道這樣一個“解茶”的秘訣 ， 即如果一次飲茶過量 ， 只要吃些甜食或者茶點就可以“解茶” ， 也就不用擔心睡不著了 。

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