自制幾款簡單易學的紅茶

2026-05-06 茶知識茶療養生簡單紅茶

冬天天氣寒冷，最適合喝紅茶。
首先，我們來認識一下喝紅茶的好處吧。
1、健康保健方面：紅茶可以幫助胃腸消化、促近食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心肌功能。
2、預防疾病方面：紅茶的抗菌力強，用紅茶漱口可防濾過***毒引起的感冒，并預防蛀牙與食物中毒，降低血糖值與高血壓。
3、紅茶還具有提神消疲、健胃整腸助消化、利尿、消炎殺菌、防蛀、去油膩延緩老化、降血糖、降血壓、降血脂、抗癌、抗輻射且有美容等功效。
4、紅茶甘溫，可養人體陽氣;紅茶含有豐富的蛋白質，生熱暖腹，增強人體的抗寒能力。中醫認為：“時屆寒冬，萬物生機閉藏，人的機體生理活動處于抑制狀態，養身之道，貴乎御寒保暖” 。因而冬天喝茶以紅茶為上品。
一、暖胃潤膚茶
這道可讓肌膚隨時保有紅潤光澤的茶飲，是愛美的你美麗的秘密武器!
茶材：紅茶3克，鮮奶100ML ，食鹽少許，水250ML
作法：1、鍋中加水煮沸后，放入紅茶，熬成濃紅茶后濾渣備用。
2、鮮奶加熱后放入杯中，加入紅茶湯，食鹽，攪拌均后就可飲用啦。
二、姜味紅茶
在感冒初期，趁熱飲用姜味紅茶，讓身體發汗祛寒、感冒也立刻離你遠遠的!
茶材：干姜20克，紅茶5克，紅糖適量，水500ML
作法：1、將干姜洗凈、切薄片，放入鍋中，加水煮沸后熄火。
2、加入紅茶，浸泡5分鐘后，倒出茶湯，再加入適量紅糖調味，乘熱飲下。
三、補血香醇茶
此茶可有效促進人體血液循環，讓臉色紅潤、動人，并可改善手腳冰冷癥狀。
茶材：紅茶5克，紅葡萄酒35ML ，柳橙1個
作法：1、先將紅茶燜泡2分鐘備用;柳橙洗凈，對切、壓汁備用。
2、將柳橙汁和紅葡萄酒倒入杯中拌勻后，加入紅茶，拌勻后即可飲用。
四、高鈣健美茶
提神暖胃的紅茶，加入高鈣、高纖的牛奶與麥片，迅速補充工作過度流失的體力!
茶材：紅茶3克，原味麥片6克，低脂牛奶350ML 。
作法：1、鍋中加入低脂牛奶，加熱后至沸后備用。
2、待鍋中牛奶降至85℃后，再加入紅茶浸泡約3分鐘，去渣取汁放入杯中。
3、在杯中加入原味麥片，燜泡約5分鐘即可。
五、消暑清涼茶
炎熱夏天，來杯啤酒是最棒的，若擔心過熱的酒精濃度，就先從這杯開始體會一下成熟風味!
茶材：脾酒250ML ，紅茶3克，糖漿與冰塊適量。
作法：1.紅茶用熱開水燜泡3分鐘后取茶湯，待冷放入冰箱備用;啤酒也冷藏備用。
2、將冰紅茶取出，加入糖漿拌勻，再加入啤酒和冰塊，即可飲用。
六、熱帶風情冰紅茶
濃濃爽口的椰漿，調配上奶香味十足的奶茶，讓你在家即可享受熱帶風情!
茶材：紅茶3-5克，奶精粉7克，椰漿150ml,熱開水250ml,蜂蜜、冰塊適量
作法：1、紅茶用開水浸泡3分鐘，調入奶精粉，待冷，放入冰箱備用。
2、取出冰紅茶，調入椰漿及蜂蜜，拌勻后再加入冰塊，即可飲用。
七、香香甜密茶
含有豐富纖維與鉀、鎂等營養素的甜密杏桃，配上香醇紅茶，為下午茶加分!
茶材：杏桃干5個，紅茶6克，水450ml 。
作法：1、杏桃干切丁放入鍋中，加入水，以小火煮沸后，倒入壺中。
2、壺中加入紅茶。靜置2分鐘后即可飲用。
【自制幾款簡單易學的紅茶】要動手試一試的啊，給自己、給家人、給愛你你愛的人做一道冬日里的紅茶吧!

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