閑情逸致時喝茶是最享受的時刻 ， 同時喝茶是我國傳統的文化禮儀 ， 據了解喝茶對人體健康 ， 心里健康 ， 以及素質修養都有一定的好處 ， 總之 ， 喝茶之人必有文人氣質 。 那么你經常喝茶是否了解過那些喝茶小常識呢?其實喝茶是很有講究的 。
 

 
【用茶小常識，經常喝茶的你知道多少呢？】【不要飯后立即飲茶】人們習慣在吃飯時和飯后飲茶 ， 覺得能夠消脂去膩 ， 不過 ， 飯中和飯后飲茶 ， 茶中的鞣酸會使食物中的蛋白質凝固成顆粒 ， 這種顆粒難以消化吸收 ， 久而久之會影響身體對各類營養的吸收 ， 容易引起消化不良及某些營養物質的缺乏 。
【喝茶要淡】茶葉中含有鞣酸 ， 鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應 ， 生成難以溶解的新物質當人體大量飲用濃茶后 ， 鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍 ， 給人體對鐵的吸收帶來障礙 ， 同時鞣酸還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的、不易消化吸收的鞣酸蛋白 ， 對消化吸收也有一定影響 。 所以適量飲茶才對
 


 
【不要用滾開水泡茶】大家習慣用滾開水泡茶 ， 其實這也是不對的 。 泡茶的最佳溫度是80度左右的水 ， 這樣不會破壞茶葉中的維生素等有益成分 ， 而且鞣酸析出含量也少 ， 對鐵質吸收和營養消化方面的影響不是很大 。 另外用滾開水浸泡的茶還會影響口感和香氣 ， 而且茶色容易發黑 ， 不透亮 。 因此 ， 應把開水灌入暖瓶放1~2小時后再泡茶 ， 隨泡隨飲 。
【不要睡前飲茶】茶葉中含有咖啡因、茶堿、可可堿等 ， 具有較強的興奮大腦的作用 ， 如果睡前飲茶過多 ， 勢必難于入睡 ， 并增加排尿次數 。 很容易影響睡眠質量 ， 嚴重的還會導致失眠 。
 


 
【不要飲隔夜茶】隔夜茶因擱置時間太久 ， 容易受到病源性生物污染 ， 茶水中的復雜成分也易發生變化 ， 飲隔夜茶可導致胃腸疾病 。 小時候一直被教導“隔夜茶 ， 拉肚子”看來真是自有道理的 。
【不要用茶水服藥】有些人尤其是愛喝喝茶的人 ， 會選擇用茶水來送藥 ， 殊不知茶水中的鞣質可與藥物結合而沉淀 ， 會改變藥性 ， 阻礙吸收 ， 影響藥效 ， 所以 ， 服藥應用白開水 。 這也就日常所說的“茶解藥” 。 看來古語自有道理一點不假
 


【不要用茶解酒】“喝濃茶能解酒”似乎是人盡皆知的解酒良方 ， 其實這是錯誤的 。 醫學研究表明 ， 酒精對心血管刺激很大 ， 大量液體進入血管 ， 本身就會加重心臟負擔 ， 濃茶同樣具有興奮心臟的作用 ， 又喝酒又飲茶 ， 對心臟來說 ， 無疑是雙重負擔 。
【不同茶葉 ， 不同作用】綠茶抗氧化防輻射 ， 黑茶減肥瘦身 ， 紅茶養胃暖身 ， 花茶提神養氣 ， 不同茶葉制作方法不同 ， 營養成分不同 ， 作用也不同 ， 不可以一概而論 。 需要按需求、按時令飲用

猜你喜歡

• 美白產品常用成分都有些什么
• Q版人物小女孩背影如何畫
• 如何在10分鐘內快速掌握小喬，王者榮耀
• 蘆根茶治鼻子小紅包
• 小石潭記渲染了什么氣氛 小石潭記渲染了什么樣的氣氛
• 25和75的最大公因數和最小公倍數 25和75的最大公因數和最小公倍數是多少
• 小春沙棘油的好處
• 小蝦課文主要寫了什么 小蝦這篇課文的主要內容
• 從小性格內向不合群怎么辦 孩子內向不合群怎么辦
• 抖音如何開啟青少年模式？