絕大多數愛美女士覺得減肥茶空腹喝效果好 ， 但事實并非如此 ， 空腹喝減肥茶不但效果不好 ， 對健康也會造成影響 。
目前市售的減肥茶的主要成分無外乎茶葉、番瀉葉、決明子、山楂、荷葉等 。
綠茶中含有芳香族化合物 ， 這種化合物能夠溶解脂肪 ， 化濁去膩防止脂肪積滯體內;兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用 ， 可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶 ， 減少脂肪細胞堆積 ， 因此達到減肥功效 。
含有的維生素B1、C和咖啡因能促進胃液分泌 ， 有助消化與消脂 。 可以清除腸道里的油脂 ， 即常說的“刮油” ， 而且茶多酚具有防止膽固醇在血管壁內沉積的作用 ， 自然是減肥又保健的好選擇 。 也正是這些天然成分 ， 如果在空腹狀態下飲用 ， 會對人體產生不利影響 。 空腹時 ， 其中的部分活性物質會與胃中的蛋白結合 ， 對胃形成刺激 ， 容易傷胃 。
減肥茶除了會對胃腸有刺激 ， 空腹時 ， 茶里的一些物質容易被過量吸收 ， 比如咖啡堿和氟 。 咖啡堿會使部分人群出現心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等癥狀 ， 醫學上稱之為“茶醉”現象 。 還有很多減肥茶中會有番瀉葉 ， 通過拉肚子來達到減肥目的 。
通常有胃潰瘍或有消化道出血病史者不能用番瀉葉 。 當然空腹喝對胃腸的刺激很大 。
決明子清熱敗火 ， 具有潤腸通便作用 。 也經常在減肥茶中出現 ， 但和番瀉葉一樣 ， 對胃腸的刺激不能忽略 。
【愛美MM注意：減肥茶不宜空腹喝】平時 ， 養生保健飲用無妨 ， 真需要減重 ， 該喝什么樣的減肥茶 ， 還是該由醫生決定 。

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