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喝綠茶90天 造就完美的腹部

茶知識茶療養生茶葉綠茶

腹部減肥如何是好?研究發現 ， 茶葉中含有的成分能夠有效促進脂肪分解 ， 特別是綠茶 ， 多喝能有效瘦腹 。 多喝綠茶 ， 還你平坦小腹!
喝綠茶真能減肥嗎?最近由聯合利華中國上海研發中心、復旦大學醫學院、立頓茶業研究所等幾家機構共同研究發現 ， 綠茶中的兒茶素可能對身體成分以及脂肪分布產生有益的影響 。
科學家們將182名健康超重男性與女性研究對象(平均體重指數BMI：27.0+0.2kg/m2 ， 年齡37.1+0.7歲 ， 女性腰圍>80厘米 ， 男性腰圍>85厘米)隨機分成4組 ， 進行實驗 。
實驗期間四組人所接受的方案(每日兩杯零卡路里熱飲)分別為：
1) 安慰劑(不含兒茶素、茶葉口味)飲料兩杯/日
2) 1杯含468毫克兒茶素飲料 + 1杯安慰劑飲料
3) 2杯總共含440毫克兒茶素的飲料
4) 2杯總共含880毫克兒茶素的飲料
【喝綠茶90天 造就完美的腹部】90天里 ， 正常的飲食與作息活動保持不變 。 最后通過精密儀器測量腹部脂肪含量的變化 。 研究結果發現 ， 與飲用飲料組相比 ， 每日攝入兒茶素的人的體重、腰圍和腹內脂肪面積明顯減少 ， 人體脂肪總量也稍微減少 。 茶兒素濃度越高的組 ， 腹部脂肪變化越大 。
在不改變飲食和身體活動的前提下 ， 輕度超重的中國健康男性與女性連續90天飲用高兒茶素含量綠茶后 ，  體重、腰圍和腹內脂肪面積都顯著性減少 。 鑒于此 ， 科學家認為：綠茶中的兒茶素可能對人體脂肪分布產生特定的有益影響 。

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