黃豆含有豐富的蛋白質,含有多種人體必需的氨基酸,可以提高人體免力， 對我們身體健康有益 。 一般早餐我們都比較喜歡， 喝一杯熱乎的豆漿， 今天小編就用黃豆、黑豆、紅小豆、花生核桃、芝麻、紫薯做一個營養豆漿， 這種豆漿口感香甜， 特別好喝 。 下面我把做法分享給大家， 喜歡的可以看看 。 操作方式 01 取新穎的黃豆一量杯， 這個量杯是豆乳機帶的， 用量杯能把握好食材的比例， 取三分之一杯紅小豆待用 。
02 取三分之一量杯黑豆， 取好待用 。 兩個核桃， 剝失落核桃殼， 取核桃仁待用 。 核桃用量， 按照本身愛好也可以多放 。
03 取十來?；ㄉ?， 取好待用 。 取適量白芝麻， 最好用炒熟的芝麻， 因為炒熟的芝麻， 打出的豆乳噴鼻味更濃 。
04 取一個小紫薯， 用清水把紫薯洗凈， 用刮刀去紫薯皮， 然后用刀切失落頭從頭至尾， 把紫薯切當作小丁待用 。
05 把籌辦好的黃豆、黑豆、紅小豆、花生、核桃用清水洗凈， 頭天晚上睡覺前， 把這些食材洗凈泡好， 早晨起來就可以用來打豆乳了 。
06 如圖所示， 籌辦的食材已泡好， 用清水再沖一遍， 濾失落水份， 把泡好的食材先放入豆乳機， 然后插手適量清水， 再放入切好的紫薯丁 。
07 最后放進去炒好的芝麻， 蓋上豆乳機蓋， 然后插上電源， 豆乳機選擇工作鍵， 選擇好后， 豆乳機起頭工作 。
猜你喜歡
- 蟹黃有哪些營養價值？
- 泥鰍粥的家常做法
- 醬炒花菜的家常做法
- 怎樣做好喝營養的大骨紅棗山藥湯？
- 杏鮑菇炒肉絲的家常做法
- 青蒜炒羊腎的家常做法
- 怎樣做美味的豆豉燒豆腐？
- 人體每天必須補充的營養有哪些
- 怎樣使紫薯粥變回漂亮的紫色？
- 怎么做營養又美味的水果蔬菜酸奶？