【電腦一族每天4杯茶】天天坐在電腦前， 想要維系健康(健康食品)美麗(美麗食品)， 與歲月抗爭， 就要采取一些對抗的辦法 。 每天四杯茶是電腦一族必喝的飲品， 不但可以幫您對抗輻射的侵害， 還可保護眼睛(眼睛食品)抗干燥 。
1.上午一杯綠茶 綠茶是近幾年來最為人津津樂道的養生飲品， 因為其中含強效的抗氧化劑以及維生素(維生素食品)C， 不但可以清除體內的自由基， 還能分泌出對抗緊張壓力(壓力食品)的荷爾蒙， 當然綠茶中所含的少量咖啡因， 也可以刺激中樞神經， 提神 。 最好在白天飲用， 以免影響晚上睡眠(睡眠食品) 。
2.下午一杯菊花茶 有明目清肝的作用， 有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡來喝， 或是用蜂蜜(蜂蜜食品)加菊花茶， 都于解郁有幫助 。
3.疲勞了換杯枸杞茶 枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素， 維生素B1、維生素C、鈣(鈣食品)、鐵(鐵食品)， 具有補肝、益腎、明目的作用， 因為本身就有甜味， 不管是泡茶或是像葡萄(葡萄食品)干一樣生吃， 對解決電腦一族眼睛澀、疲勞、視力加深的問題有很大的幫助 。
4.晚間一杯決明茶 決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用， 若有便秘的人在晚餐飯后飲用， 對于治療便秘(便秘食品)很有效果 。
 

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