操作方法 01 精神因素
如果一個人長期抑郁寡歡 ， 心境不佳或精神高度緊張 ， 操勞過度 ， 均可使頭發由黑變白 。 如在我國春秋戰國時期 ， 吳國的大夫伍子胥為了混過昭關 ， 一夜之間急白了滿頭烏發;法國作家雨果在其《悲慘世界》中 ， 描寫烏德蘭市市長經過激烈 ， 痛苦的思想斗爭 ， 決心到法庭承認自己是囚犯時 ， “他的斑白頭發僅僅過了一個鐘頭就全變白了” 。 無論是歷史的傳說 ， 還是文學的描寫 ， 雖然均有些夸張 ， 但畢竟說明人們早已認為頭發由黑變白是與精神因素有關的 。

02 營養狀況不好
毛發是皮膚的附屬器 ， 它同身體其它各部位的器官 ， 組織一樣 ， 需要充足的營養 。 人種不同 ， 發色也不同 。 白種人的發色是金黃的 ， 棕種人的發色是紅黑的 ， 我們黃種人 ， 因為頭發的色素顆粒中含有銅 ， 鈷 ， 鐵 ， 所以是褐黑色的如果飲食中長期缺乏銅 ， 鈷 ， 鐵這些無機鹽 ， 自然會影響黑色素的合成 ， 使頭發由黑變白 。 另外據醫學臨床觀察證明 ， 如果身體長期缺乏蛋白質 ， 植物油 ， 維生素B1 ， 維生素B2 ， 維生素B6 ， 也會導致頭發由黑變白 。



03 疾病 藥物 遺傳
疾病 ， 藥物和遺傳也是致使頭發由黑變白的因素 ， 腦垂體機能下降 ， 甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂 ， 結核 ， 傷寒 ， 惡性貧血等消耗性病癥 ， 植物神經功能障礙等 ， 均是已發現的與頭發由黑變白有關的疾病 。



04 腦過度導致白發
研究發現 ， 腦力勞動者長期處于高壓狀態 ， 精神高度緊張 ， 無暇顧及鍛煉身體 ， 加上飲食的不均衡 ， 不良的生活習慣等 ， 因而易于過早出現白發 。



05 【白頭發越來越多的原因有哪些】脾胃失調
前額白發：多為脾胃失調 。 《黃帝內經》中指出 ， “女子五七 ， 陽明脈衰 ， 面始焦 ， 發始墮” 。 前額屬于陽明 ， 而陽明主要跟脾胃有關 ， 陽明衰 ， 發變白 ， 實際上是脾胃出了問題 。 陽明主氣血 ， 調理時注意不要熬夜 ， 以免傷氣傷血 。
年輕人氣血旺盛 ， 熬夜后很快就能恢復 ， 但到了三四十歲 ， 再熬夜就很難恢復 ， 白天補好幾個小時覺都比不上晚上早睡一小時 。 晚上在11點前睡覺 ， 能幫助藏精藏血 ， 保持精力旺盛 。

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