濕熱體質的人不是偏胖就是偏瘦 ， 體味較重 ， 會呈現口臭、狐臭、腹脹、排便不凈等癥狀 。 過了芳華期還在長痘痘 ， 一吃辣的或是暖鍋就長痘痘 ， 或是輕易干咳 ， 卻沒有痰 ， 或是天熱就胸悶焦躁 ， 輕易出汗、發脾性 ， 申明你可能是濕熱體質的人

方式/
1易長痘痘：絲瓜300克 ， 去皮切塊 ， 金針菇100克 ， 焯燙 ， 瀝干備用 。 煸炒絲瓜塊 ， 插手金針菇炒至熟 ， 加鹽調味即可 。 絲瓜清熱化痰、涼血解毒




2煩熱：黃瓜半根 ， 切小段榨汁 ， 調入適量蜂蜜即可 。 黃瓜清熱袪濕 ， 緩解皮膚油膩、多汗等癥狀（遴選刺小而密的黃瓜結果更佳）




3便秘、體胖：冬瓜50克 ， 去皮切塊榨汁 ， 調入適量蜂蜜即可 。 冬瓜、蜂蜜可幫忙消化 ， 緩解便秘




4海帶、年夜米各100克 ， 海帶浸軟切絲 ， 陳皮適量 ， 年夜米煮開后插手陳皮、海帶 ， 煮當作粥 ， 加白糖調味即可 。 三者同食清熱利尿 ， 緩解濕熱上火癥狀（孕期和哺乳期不適合食用）




5用拇指按壓20-30次曲池穴（取穴：在肘區 ， 屈肘 ， 肘橫紋終點與肱骨外上髁之間連線的中點處）




6【溫熱體質調理】用食指按揉1分鐘肝俞穴（取穴:在脊柱區 ， 第9胸椎棘突下 ， 后正中線旁開1.5寸）





以上內容就是溫熱體質調理的內容啦 ， 希望對你有所幫助哦！

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