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電腦族必喝10款護眼茶

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電腦族必喝10款護眼茶


 
10款茶有效緩解眼疲勞
吃什么對眼睛好?對于上班族來說，由于工作需求需要長時間的面對電腦，時間一久，眼睛就會感到很疲勞，甚至還會造成視力下降 。 保護眼睛不僅僅是滴點高級眼藥水，從飲食習慣做起更為重要 。 如何讓眼睛重拾光彩?辦公桌上放一杯護眼茶，飲用時自然護眼，何樂而不為?小編給你介紹10款茶，緩解眼疲勞!
1、菊花茶
菊花適量，滾水沖泡飲用 。 菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療多種眼疾的良藥 。 菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目璀璨，非常對肝火旺、用眼過度造成的雙眼干澀有較好的療效 。 常常感覺眼睛干澀的人，特別是常使用電腦的人，可以多喝些菊花茶 。
電腦族們不妨在辦公室里準備菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一個保溫杯，加入熱水沖泡，可以有效緩解眼睛疲勞，舒緩身心 。
2、枸杞子茶
【電腦族必喝10款護眼茶】做法：枸杞子適量，用滾水沖泡飲用 。
功效：枸杞子養肝明目，富含胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等，是養眼佳品 。 可以解決電腦族眼睛干澀、酸痛的癥狀 。
3、杞菊茶
做法：用枸杞子30顆、菊花5朵、紅茶包1個放入杯中，加入沸水泡10分鐘即可飲用 。
功效：具有養肝、明目、降血糖、降血壓、抗衰老、防皺 紋、固精氣等保健功效 。 比較適合工作繁重、長期面對著計算機工作的人 。
4、枸杞子密蒙花茶
做法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85攝氏度開水浸泡一小時后飲用 。
功效：可預防由于過高的電磁輻射對視覺系統造成影響 。 如視力下降、干眼癥、白內障等，以及嚴重時導致的視網膜脫落 。
5、枸杞天麻飲
天麻3錢，川芎1錢，枸杞3錢，用熱開水一沖泡，燜10-20分鐘即可飲用 。
6、決明菊花山楂茶
做法：決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可 。
功效：用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者 。
7、菊花枸杞茶
做法：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘 。
功效：菊花清熱解毒，養肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好療效;金蓮花清咽潤喉、養肝明目，決明子治療眼疾的功效非常顯著;枸杞子補肝、益腎、明目 。 對長期使用電腦引起的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等很有幫助 。
8、清熱明目茶
做法：生地、麥冬、菊花、二花，各3克 。 沸水沖泡悶20分鐘飲用 。
功效：清熱解毒，養陰明目 。
9、明目花茶
做法：金銀花、菊花、枸杞，各3克 。 沸水沖泡飲用 。
功效：清熱解毒，補益肝腎 。
10、四子飲
做法：決明子、枸杞子、女貞子、菟絲子，各5克 。 沸水沖泡飲用 。
功效：滋補肝腎、清利頭目、清腸通便、退翳明目 。

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