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常吃蕎麥米的好處

小知識

常吃蕎麥米的好處

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1蕎麥米在五谷中具有較高的食用價值跟要用價值 。
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2【常吃蕎麥米的好處】其性甘 ， 味涼 ， 含有的煙酸當作分可以幫忙促進機體的新陳代謝 ， 加強肝臟的排毒能力 。
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3蕎麥雜糧飯：完美營養 ， 延年益壽 。
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4做法：將蕎麥提前用溫水泡上2～4個小時 。
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5將大米和泡好的蕎麥一同放入電飯鍋中 ， 添水 ， 燒飯即可 。
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