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擊退高溫 5款消暑茶最適合女性解暑

茶知識茶療養生綠豆湯烏龍茶菊花茶

夏天高溫頻頻， 很多人都受不了這種高溫天氣， 想盡各種方法消暑降溫 。 那么下面這5種茶很適合大家解暑養生， 能夠幫你擊退夏日的熱氣， 還大家一個清涼夏天， 盡享舒暢!

擊退高溫 5款消暑茶最適合女性解暑



1、綠豆湯
綠豆味甘、性寒， 具有清熱消暑、利尿消種、潤喉止渴及明目降壓之功效， 對于中暑、咽喉炎、瘡癤等有較好療效 。 因此， 綠豆常被民間用來當作消暑的食品 。 但綠豆性寒， 低血壓患者及正逢經期的女性不宜食用 。
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2、菊花茶
菊花的性質也偏涼， 因此夏季喝菊花茶也是不錯的選擇， 并且菊花同時還具有降火、名目的作用， 更是適合夏季高溫天氣時飲用 。 特別是對于一些長期面對電腦的人群， 菊花的名目功效還能緩解電腦族的眼睛疲勞， 同時還能有效地防輻射 。
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3、苦瓜汁
苦瓜味苦、性寒， 清暑滌熱， 明目， 可解毒 。 苦瓜的營養價值甚高， 維生素C含量豐富， 還可以增加血管的通透性， 保護心血管， 多吃有助降血壓及血膽固醇 。 若苦瓜汁冰過后， 更是消暑圣品， 若真的怕苦者可加點蜜糖調味 。 但需注意苦瓜性寒， 虛寒體弱者， 食之要謹慎 。
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4、烏龍茶
烏龍茶屬清茶， 是一種半發酵茶 。 烏龍茶幾乎不含 維生素C， 但富含鐵、鈣等礦物質和促進消化酶和分解脂肪的成分 。 飯前飯后喝一杯烏龍茶， 能促進脂肪分解， 有減肥的功效 。 烏龍茶不寒不熱， 辛涼甘潤， 是一種 中性茶 。 大多數人夏天都可以喝烏龍茶， 烏龍茶茶葉粗老， 沖泡時要用100℃的沸水 。
擊退高溫 5款消暑茶最適合女性解暑



5、荷葉茶
【擊退高溫 5款消暑茶最適合女性解暑】帶梗荷葉30克， 切碎， 沸水沖泡20分鐘， 代茶飲， 有消暑寬胸、生津止渴、降脂之功效 。 趁夏季里出游， 收集一些荷葉備用也是不錯的哦 。

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