一、紅茶可暖體抗寒
秋冬時節人體生理功能減退 ， 陽氣減弱 ， 對能量與營養要求較高 。 在秋季泡上一杯暖暖的紅茶 ， 不但可以暖身體 ， 還可以起到防病的作用 。 紅茶甘溫 ， 可養人體陽氣 ， 且湯色胭紅 ， 能給人以溫暖感覺 。
紅茶中含有豐富的蛋白質和糖 ， 生熱暖腹 ， 能增強人體的抗寒能力 。 在我國一些地方 ， 有將紅茶加糖、奶飲用的習慣 ， 這樣既能生熱暖腹 ， 又可增加營養、強身健體 。
二、紅茶可養胃
茶葉中所含的茶多酚具有收斂作用 ， 對胃有一定的刺激作用 ， 在空腹情況下刺激性更強 ， 所以有時候空腹喝茶會感到不適 。 而紅茶是經過發酵烘制而成的 ， 茶多酚在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應 ， 含量減少 ， 對胃部的刺激性也隨之減小 。
紅茶不僅不會傷胃 ， 反而能夠養胃 。 紅茶中的茶多酚的氧化產物能夠促進人體消化 ， 經常飲用加糖、加牛奶的紅茶 ， 能消炎、保護胃黏膜 ， 對治療潰瘍也有一定效果 。
但紅茶不宜放涼飲用 ， 會影響養胃和暖胃效果 ， 還可能因為放置時間過長而降低營養含量 。
 


 
三、紅茶可助消化
紅茶可以去油膩、幫助胃腸消化、促進食欲 ， 并強壯心臟功能 。 日常飲食感到油膩和胃脹的時候 ， 多喝紅茶 ， 可以減少油膩 ， 促進消化 。
大魚大肉常常讓人消化不良 ， 此時喝紅茶可消除油膩 ， 并幫助腸胃消化 ， 有助于身體健康 。
四、紅茶可預防感冒
天氣漸涼 ， 人體抵抗力下降 ， 容易感冒 ， 而紅茶可以預防感冒 。 紅茶的抗菌力強 ， 用紅茶漱口可過濾病毒防止感冒 ， 并預防蛀牙與食物中毒 ， 降低血糖值與高血壓 。
【秋喝紅茶的4大益處】紅茶甘溫 ， 含有豐富的蛋白質和糖 ， 能增強人體的抵抗力 ， 常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用 。 由于紅茶全發酵 ， 刺激性弱 ， 特別適合腸胃和身體比較虛弱的人飲用 。

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