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菊花茶鮮為人知保健功效

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       菊花茶是日常泡茶的“?？?rdquo; ， 其清熱解毒、清肝明目、抗輻射等功效備受白領人士的喜歡 。 但是菊花的種類有幾種 ， 它們各個的功效也有所不同 ， 在泡茶的時候要區別對待 。 降火用滁菊
滁菊又名“白菊”、“甘菊” ， 是菊花中花瓣最緊密的一種 。 它花蕊金黃 ， 花瓣晶瑩玉白 ， 素有“金心五瓣”之美譽 。 滁菊疏散風熱的效果最強 ， 出現嗓子發干、頭發昏等“熱傷風”癥狀時 ， 喝一些滁菊就能緩解 。
明目用貢菊
【菊花茶鮮為人知保健功效】貢菊也稱“黃山貢菊” ， 花朵雪白 ， 蒂呈綠色 。 沖泡時間長了 ， 連茶湯也會變成綠色 。 貢菊有清肝明目、養肝養眼的作用 。 貢菊泡茶再加一些枸杞 ， 是電腦族的護眼良方 。
 

菊花茶鮮為人知保健功效


 
菊花茶鮮為人知保健功效
清咽用杭菊
杭菊花朵較大 ， 分為杭白菊和杭黃菊兩種 。 與貢菊相比 ， 杭菊的深色花心更明顯 ， 泡開后花瓣容易脫落 。 咽喉腫痛時 ， 喝點杭菊最好 。
消炎用野菊花
與以上幾種家菊相比 ， 野菊花的花朵更小更黃 ， 花形也不是很好看 ， 苦寒更重一些 。 野菊花解毒清熱消腫的作用最強 ， 對緩解生瘡、牙痛、口臭都有效 。 不過 ， 一般情況下不要喝野菊花 ， 以免損傷脾胃陽氣 ， 造成胃部不適、大便溏稀等不良反應 。
健康提醒：
菊花茶要隨泡隨飲 ， 菊花茶中富含黃酮類物質 ， 具有很好的抗氧化性能 ， 能幫助人體清除體內自由基 ， 有降低膽固醇、抑制血壓升高等多種健康作用 。 但黃酮類物質十分不穩定 ， 很容易被氧化 ， 使茶水失去本來的黃色色澤 ， 變成綠色 ， 其保健作用也會有所下降 。 因此菊花茶要現泡現飲 ， 最好不要久放 。
此外 ， 無論用哪種菊花泡茶 ， 都不應連續飲用 ， 一般3~5天即可 。 體質偏寒的人喝菊花茶的時候要放點枸杞 ， 而脾胃虛寒的人最好少喝 。

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