茶是人們喜歡的飲品 ， 不過醫學專家提醒：喝茶需辨清體質 ， 適當飲用 ， 否則極易傷身 。
中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別 ， 而茶葉經過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分 ， 所以體質各異飲茶也有講究 。 燥熱體質的人 ， 應喝涼性茶 ， 虛寒體質者 ， 應喝溫性茶 。
常見的茶葉主要分為綠茶、青茶(如鐵觀音、大紅袍)、紅茶、黑茶(如普洱茶)等幾大類 。 這基本上是根據茶葉發酵程度由低至高劃分的 。 一般而言 ， 綠茶和青茶中的鐵觀音由于發酵程度較低 ， 屬于涼性的茶;青茶中的大紅袍屬于中性茶 ， 而紅茶、普洱茶屬于溫性茶 。
專家建議 ， 有抽煙喝酒習慣 ， 容易上火的燥熱體質者喝涼性茶;腸胃虛寒 ， 平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱的虛寒體質者 ， 應喝中性茶或溫性茶 ， 老年人適合飲用紅茶及普洱茶 。 不過要特別注意的是 ， 苦丁茶涼性偏重 ， 清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好 ， 最適合體質燥熱者飲用 ， 虛寒體質的人絕對不適宜飲用此茶 。
【養胃茶怎么喝才是最健康】處于亞健康狀態的人群 ， 應多喝中性、溫性茶 。 如果血糖本身不高的話 ， 還可考慮在茶中加糖 。

猜你喜歡

• 5款美容養顏茶，對抗秋季干燥秒變小鮮肉
• 秋季防病增強體質 六種常用茶療方
• 適合脂肪肝喝的4種花茶
• 螞蟻森林怎么合種愛情樹
• 華為手機短信怎么恢復默認設置
• 華為手機暢連通話怎么開啟
• 百詞斬怎么看自己學過的單詞
• word文檔中，怎么把表格轉換成文本
• 鹿茸泡水喝的方法 鹿茸怎么泡水喝
• excel中怎么通過身份證號碼判斷出性別