在秋季采用茶療養生 ， 簡單方便 ， 還能較好的預防疾病 ， 增強體質 ， 大家可按照自己的實際情況進行選擇 。 以下是幾種常用的茶療：
【秋季防病增強體質 六種常用茶療方】如姜蘇茶：此茶適用于風寒感冒、頭痛發熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒 。 具體做法是選取生姜、蘇葉各3克 ， 將生姜切成細絲 ， 蘇葉洗干凈 ， 用開水沖泡10分鐘代茶飲用 。 每天喝2次 ， 上下午各溫服1次 。
 
蘿卜茶：此茶能清肺熱、化痰濕 ， 加少許食鹽既可調味 ， 又可清肺消炎 。 主要選用白蘿卜100克、茶葉5克 ， 先將白蘿卜洗凈切片煮爛 ， 稍微加點食鹽調味 ， 再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用 ， 每天2次 。
銀耳茶：此茶有滋陰降火 ， 潤肺止咳的功效 ， 特別適用于陰虛咳嗽 。 可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克 ， 先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟 ， 再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里 ， 攪拌均勻服用 。
桂花茶：此茶適用于口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等 。 可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克 ， 用沸水適量沖泡 ， 蓋悶10分鐘后便可隨時飲用 。
苦瓜茶：此茶有利尿等功效 ， 可把苦瓜去瓤裝入綠茶 ， 掛在通風處陰干 ， 飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可 。
茄子茶：主要是治療氣管炎 。 可把秋茄子的莖根洗凈曬干后切碎 ， 加入綠茶 ， 用開水沖泡 。

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