茶是自古以來人們保健養生 ， 修身養性的重要飲品 。 中國的六大茶類 ， 一千多個名茶 ， 每一個名茶都有著美麗的故事 ， 都是我們生活中養生之佳品 。 對于女性而言 ， 適量的喝茶不僅可以保健養生 ， 還能美容養顏 。
■玫瑰花茶
玫瑰花氣味芳香 ， 既能疏肝理氣而解郁 ， 又能活血散瘀而調經 ， 有柔肝醒脾、行氣活血的作用 ， 主要適合于肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調 ， 或經前乳房脹痛者 。 玫瑰花對治療面部黃褐斑也有一定作用 ， 很適合中青年女性飲用 ， 是養顏、消炎的天然飲料的首選 。
玫瑰花含豐富的 維生素A、C、B、E、K ， 以及單寧酸 ， 能改善內分泌失調 ， 對消除疲勞和傷口愈合也有幫助 。 調氣血 ， 調理女性生理問題 ， 促進血液循環 ， 美容 ， 調經 ， 利尿 ， 緩和腸胃神經 ， 防皺紋 ， 防凍傷 ， 養顏美容 。 身體疲勞酸痛時 ， 取些來按摩也相當合適 。
對青年女性而言 ， 當心情郁悶、胃脘脹滿疼痛或月經不調、乳房脹痛時 ， 取5～10克的玫瑰花 ， 開水沖泡20～30分鐘后飲用 ， 癥狀即有改善 。
■菊花茶
味甘苦 ， 性微寒 ， 具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的作用 。 現代醫學研究證實 ， 菊花具有降血壓、擴張冠狀動脈和抑菌的作用 ， 長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇 ， 主要適合中老年人和預防流行性結膜炎時飲用 。 同時 ， 菊花茶也具有一定的松弛神經、舒緩頭痛的功效 。
■金銀花茶
味甘 ， 性寒 ， 具有清熱解毒、疏散風熱的作用 。 金銀花為清熱解毒之良藥 ， 既能清里熱 ， 又能散表熱 ， 臨床上主要用于治療各種癰腫瘡毒、熱毒血痢及溫熱病等 。 金銀花藥性偏寒 ， 不適合長期飲用 ， 僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾 。
■桑茶
桑葉含有多種維生素及礦物質、氨基酸、碳水化合物和植物纖維 。 1993年國家衛生部確認：桑葉“藥食同源” 。 桑葉是上好的功能食品 ， 它能降壓、降脂、抗衰老、增加耐力、降低膽固醇、抑制脂肪積累、抑制血栓生成 ， 抑制腸內有害細菌繁殖 ， 抑制有害的氧化物生成 ， 最突出的功能是防治糖尿病 。 有止咳、去熱 ， 治療頭暈眼花、消除眼部疲勞、消腫、清血 ， 治療痢疾、浮腫、養肝護肝、祛斑、養顏、抗衰老等功能 。
 


 
■搭配茶譜
一、牛奶紅茶
材料：紅茶3克 ， 牛奶100克 ， 食鹽2克 。
調制：
1、將紅茶放入鍋中 ， 加水煎煮5分鐘 。
2、紅茶葉過濾掉 ， 另以一只鍋煮牛奶 。
3、將牛奶煮沸后加入茶汁 ， 加入食鹽攪拌 。
功效：每天早上喝一次 ， 可有效地補充氣血 ， 強身健體 。
二、黃芪紅茶
材料：黃芪15克 ， 紅茶3克 。
調制：
1、把黃芪放入鍋中 ， 加入適量清水煮約15分鐘 。
2、放入紅茶后 ， 再一起煮約5分鐘 ， 即可飲用 。
特色及功效：黃芪味甘性平 ， 有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效 ， 主治脾胃虛弱 ， 自汗盜汗 ， 充氣不足 ， 癰疽不潰 ， 退腫排毒等 。 有效補氣健胃 ， 可改善身體虛弱癥狀 。 對中樞神經、心血管有利 ， 有降壓作用 ， 還可利尿 ， 抗病毒 ， 抗衰老 ， 抗腫瘤等作用 。
 

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