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職場白領喝什么茶最養生

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       時下的職場白領們大多工作節奏快，平時缺乏運動，自我保健意識淡泊，而善于喝茶是養生的重要方法 。 養生專家指出，忙于在職場打拼的白領一族可選擇喝綠茶、菊花茶和決明子茶 。 茶葉中的有機化學成分和無機礦物元素含有許多營養成分和藥效成分 。 上班白領族喝什么茶可養生?專家指出，上午一杯綠茶振奮精力，中午一杯菊花茶清肝提神，晚間一杯決明子茶清熱明目 。
【職場白領喝什么茶最養生】 

職場白領喝什么茶最養生


 
上午一杯綠茶：提神
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以掃除體內的自由基，還能分泌出反抗緊張壓力的荷爾蒙 。 綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精力 。 也正由于如此，我們推薦在上午飲用綠茶 。
中午一杯菊花茶：解困
菊花有明目清肝的作用，或是在菊花茶中參加蜂蜜，對解困有幫助 。
疲憊了，還可以加一些枸杞 。 枸杞子含有豐盛的胡蘿卜素、維生素C等，具有補肝、益腎、明目標作用 。 其本身有甜味，可以像葡萄干一樣作零食，對解決"上班族"眼睛干澀疲憊很有功效 。 有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，這樣的搭配也算是完美 。
晚上一杯決明子茶：清熱
晚間一杯決明子茶 。 決明子有清熱、明目、補腦髓、益筋骨的作用，若有便秘的人還可以在晚飯后飲用，對治療便秘很有成果 。
 

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