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早上喝啥茶勝過參湯？一起來看看這茶的養生奇效吧！

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早上喝啥茶勝過參湯？一起來看看這茶的養生奇效吧！


 
有句古話是這樣說的"早上吃姜， 勝過喝參湯"， 可見早上吃姜的好處有多大 。 有專家研究后表示， 生姜更適合在早上食用， 而不適合在晚上食用 。 早上吃姜可以促進腸道蠕動， 具有提高脾胃功能的作用 。
早晨吃姜有3大養生奇效
一是不感冒， 二是遠離膽管結石， 三是保護肝功能 。 含姜的方法是：將生姜刮去皮(姜皮屬涼性)， 每天切四五片生姜(切得像厚紙一樣薄， 切得太厚， 很辣)， 放在碗內 。 每天早上起來， 先飲一杯開水， 再用開水沖到盛有姜片的碗中消毒處理， 然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼， 含10～30分鐘， 將姜片咬爛， 讓生姜的氣味， 在口腔內散發， 擴散到腸胃內和鼻孔外 。
晚上不宜吃姜
一天之中有陰陽之分， 從午夜開始， 自然界的陽氣逐漸上升， 至中午陽氣最旺 。 午后陽氣逐漸衰弱， 直至午夜陽氣最弱而陰氣最甚 。 午夜過后， 陽氣逐漸恢復 。
中醫認為天人相應， 白天陽氣旺盛的時候應該多活動， 溫補性質的藥物吃下去就可以幫助陽氣生發， 可以攝人適當的陽性(溫性)食物， 例如生姜等 。 晚上陰氣逐漸旺盛時， 陽氣就要收斂起來， 不能再像白天那樣亢奮， 這時如果攝入過多的溫熱食物或補品， 會影響睡眠、影響身體合成代謝， 不利于勞累后機體的自我修復， 對身體有害 。 因此通常情況下， 白天吃姜有益， 晚上則不宜吃姜 。
生姜是天然的抗衰老食物， 就連春秋末期的孔子也通過食用生姜來養生保健、延年益壽 。 如今人人都知道生姜的好處， 但也要了解怎樣食用生姜最能發揮其保健功效， 專家建議， 生姜要在早上食用， 而不適宜在晚上食用 。
喝姜茶暖胃驅寒還增強抵抗力
民間一直流傳著“生姜治百病”之說， 因為姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛等油性的揮發油， 還有姜辣素、樹脂、淀粉和纖維等， 具有緩解疲勞、厭食失眠、腹脹腹痛等作用 。
姜的做法也有很多， 姜茶就是其中重要的一種 。 喝姜茶， 可以暖胃驅寒、預防感冒、增強抵抗力， 下面為大家推薦幾款姜茶 。
喝姜茶的好處
姜茶是傳統的保健飲品， 且具有降溫、祛寒、健胃、活血、養顏、預防凍瘡等功效， 特別是產婦恢復元氣、補血， 快速恢復體型等的最佳良藥 。
體內易累積寒氣， 多喝姜茶就可以解表散寒、暖胃、改善血液循環等功效 。 而一旦不小心患上感冒， 喝一杯姜茶， 既能發散風寒、化痰止咳， 又能溫中止嘔、解毒， 對于治療外感風寒有很好的作用 。
下面小編為親推薦幾款養生姜茶
【紅糖姜茶】
材料：紅糖、金絲棗、姜 。
做法：
1、將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中;
2、注入適量清水(用礦泉水最好);
3、蓋上蓋子， 燉煮半個小時即可 。
紅糖姜湯紅糖具有養血、活血的作用， 加到姜湯里， 可改善體表循環， 治療傷風感冒 。 需要注意的是， 生姜紅糖水只適用于風寒感冒或淋雨后胃寒， 不能用于暑熱感冒或風熱感冒 。
【大棗姜湯】
材料：大棗15枚、姜片4片、紅糖20克
做法：
1、大棗用流動水沖掉表面的浮塵， 生姜去皮切成大片， 紅糖準備大約20克;
2、取一只小鍋， 冷水時將大棗和姜片放入， 小火煮至沸騰;
3、持續讓棗茶沸騰5分鐘， 然后將紅糖倒入， 待紅糖完全化開就可以關火了即可 。
大棗性味甘溫， 具有補中益氣、養血安神的作用：生姜味辛溫， 具有溫中、解表散寒的作用;二者合用， 可充分發揮姜的作用， 促進氣血流通， 改善手腳冰涼的癥狀 。 此外， 生姜重補暖、大棗重補益， 對治療寒涼引起的胃病非常有效 。

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